Vaginale dilators zijn medische hulpmiddelen die kunnen worden gebruikt om de pijn en eventueel de angst voor penetratie te verminderen. Ze zijn meestal heel veilig en effectief.

Er zijn echter zoveel merken op de markt, waardoor het kiezen van de juiste dilator voor jouw behoeften een hele uitdaging kan zijn.

In deze blogpost ontdek je wat dilators zijn en bespreken we belangrijke tips om in gedachten te houden bij het kiezen van de beste vaginale dilator.

Maar allereerst, wat is een vaginale dilator nu precies?

Een vaginale dilatator wordt ook wel eens een inbrenghuls genoemd. Het is een plastic of siliconen staaf of cilinder met een afgerond uiteinde die in de vagina dient te worden ingebracht om het weefsel op te rekken. Vaginale dilators kunnen ook helpen om de bekkenbodemspieren te ontspannen of te versterken.

Er zijn dilators in verschillende maten, maar ze zijn vaak ongeveer 4 centimeter lang en variëren in breedte. Ze worden vaak gebruikt om de pijn en angst te verminderen die sommige vrouwen bij penetrerende seks ervaren.

Vaginale dilators worden vaak geleverd in kits bestaande uit een reeks dilators van verschillende breedtes, gaande van heel smal tot dik.

Naarmate het vaginale weefsel flexibeler wordt, kan je proberen bredere dilators in de brengen om geleidelijk aan comfortabeler te worden met grotere maten.

En waarvoor wordt een vaginale dilator gebruikt?

Het belangrijkste doel van een vaginale dilator is om de pijn bij vaginale penetratie te minimaliseren. Door de vaginale en bekkenspieren langzaam op te rekken met een dilator, worden de strakke spieren getraind om geleidelijk te ontspannen, waardoor vaginale penetratie minder pijnlijk en dus plezieriger wordt.

Vrouwen die herstellen van een bekkenletsel, een vaginale operatie, een geslachtsverandering, baarmoederhalskanker, of die te maken hebben met vaginale droogheid (atrofie) hebben ook baat bij het gebruik van vaginale dilators. 

Hoe moet ik een vaginale dilator gebruiken?

Het gebruik van een dilator kan in het begin een beetje intimiderend zijn. Het kan nooit geen kwaad om de hulp van een bekkenbodemtherapeut in te roepen als je een dilator of meerdere dilators gaat gebruiken totdat je zelf vertrouwen hebt in je eigen kunnen.

De volgende stappen maken het proces eenvoudig en pijnloos. Alles bij elkaar duurt het maar 10 tot 15 minuten.

Begin met kleinste dilator in de kit. Het moet strak aanvoelen, maar natuurlijk niet pijnlijk. Als je geen druk voelt, kan je natuurlijk altijd een grotere maat proberen.

Volg de volgende stappen om je dilator te gebruiken.

1. Was je handen grondig voordat je de dilators gebruikt.
2. Gebruik een glijmiddel op waterbasis op de dilator en de opening van je vagina. Vermijd vaseline en glijmiddelen op olie- en siliconenbasis.
3. Breng het ronde uiteinde van de dilator langzaam in je vagina, en richt hem naar je ruggengraat of licht naar beneden, net als wat je doet bij het inbrengen van een tampon. Blijf de dilator inbrengen tot je enige spierspanning voelt en stop dan. Forceer het niet, want dit mag niet pijnlijk zijn.
4. Doe een aantal kegeloefeningen. Dit helpt je vaginale spieren te ontspannen waardoor je de dilator dieper kan inbrengen. Als je hem echter niet verder kan inbrengen, haal dan diep adem en probeer je bekkenbodemspieren te ontspannen. Maak je geen zorgen als je de dilator niet volledig kunt inbrengen.
5. Beweeg de dilator voorzichtig in je vagina gedurende 5 tot 10 minuten. Duw hem in en uit je, of draai hem rond. Breng, indien nodig, opnieuw meer glijmiddel aan.
6. Haal de dilator eruit en maak hem schoon voordat je hem opbergt.

Herhaal alle stappen één tot drie keer per week. Als je daarna wat bloed of spotting opmerkt, is dat heel normaal. Neem echter wel contact op met je arts als de bloeding hevig is of aanhoudt.

Wat is de beste vaginale dilator voor mij?

Er zijn verschillende soorten vaginale dilators beschikbaar. Als je de verschillen kent, kun je de beste voor dilator voor jouw behoeften kiezen.

Dilators worden meestal van kunststof of siliconen gemaakt. Stevige dilators van kunststof kunnen voor sommige mensen beter zijn, omdat ze de spieren van de vaginawanden beter kunnen trainen.

Siliconen dilators daarentegen zijn iets zachter en voelen soepeler aan. Daarenboven kunnen ze ook worden gekoeld of verwarmd.

Vergeet daarnaast ook zeker geen glijmiddel op waterbasis te kopen. Dit kan helpen om het inbrengen van je dilator gemakkelijker en comfortabeler te maken.

Vermijd vaseline als glijmiddel, want dat kan irriterend zijn. Glijmiddelen op olie- en siliconenbasis zijn daar weer moeilijk te verwijderen na gebruik.

Bespreek zeker met je arts welke dilators en glijmiddelen hij aanbeveelt. Het kan zijn dat hij op grond van jouw specifieke aandoening de voorkeur geeft aan een bepaalde soort boven een andere.