Ik Wil Wel Seks, Maar Ik Ben Op Het Eind Van De Dag Te Moe. Wat Nu?

Ik begrijp je helemaal. Veel mensen vertellen me net hetzelfde. Ze hebben het de hele dag zo druk met van alles en nog wat en als ze dan thuiskomen, moeten ze nog tal van huishoudelijke taken uitvoeren waarna ze alleen nog maar uitgeput in bed kunnen ploffen. Ik zie meer onderzoeken die bespreken hoe onze drukke schema's en voortdurende bereikbaarheid voor onze jobs en andere zaken een belemmering vormen voor die intieme tijd die we onze partners ooit nog konden gunnen zodra we thuiskwamen. We maken niet langer de dag af en creëren een aparte ruimte van het werk en de buitenwereld om ons privéleven te koesteren.

Ten eerste vertel ik mensen graag dat het helemaal oké en “normaal” is om je zo moe te voelen. En een seksleven komt in fases van eb en vloed, waarbij je soms veel seks hebt en soms niet. Dat gezegd zijnde, mogen we niet vergeten dat als we een stel zijn, die relatie ook een prioriteit is, net als onze jobs en andere verantwoordelijkheden in het leven. Als stel kan je dus best met ideeën komen die passen bij jullie agenda's en seksuele behoeften.

Eén idee is om het tijdstip van de dag waarop jullie seks hebben af te wisselen. Seks in de ochtend of middag kan ervoor zorgen dat jullie allebei genieten nog lang voordat de dag begint en de uitputting toeslaat. Of wacht tot jullie allebei thuis zijn, maar probeer eens wat intimiteit te hebben voor het avondeten en de huishoudelijke taken. Niemand heeft gezegd dat er altijd seks moet zijn vlak voordat je gaat slapen. Zie het als het bestellen van een toetje voor je aan het diner begint.

Een ander idee is om seks in te plannen. Ik weet het, ik weet het. Planning klinkt saai en mist misschien een beetje spontaniteit. Maar zie het zo: je kan ook niet zomaar op vakantie gaan wanneer je maar wilt. Dat vereist planning, balans en budgettering. Een voordeel is dat je de hele tijd opgewonden bent omdat je niet kunt wachten om even weg te zijn van de dagelijkse sleur. Waarom beschouw je je seksleven niet als een mini staycation? Je hoeft je avond niet tot in het kleinste detail te plannen. Je kunt echter wel een vrijdagavond reserveren waarop jij en je partner thuisblijven, een afhaalmaaltijd bestellen en voor een paar uur enkel en alleen maar van elkaar genieten. Of misschien hebben de kinderen zaterdagmiddag activiteiten gepland. Waarom zou je daar geen gebruik van maken?

Je moet ook nagaan welke verplichtingen opduiken als reden om seks uit te stellen, en dan samen met je partner uitzoeken hoe je die redenen kunt vereenvoudigen, zodat ze geen belemmering meer vormen om tijd met elkaar door te brengen. Geef prioriteit aan wat niet kan wachten, en vereenvoudig wat wel kan.

Ik zou ook willen zeggen dat deze tijd samen niet hoeft te beginnen en te eindigen met penetrerende seks. Misschien kun je die tijd besteden aan het verkennen van nieuwe opties zoals rollenspellen, orale seks, massages, en ga zo maar door. De andere kant van te moe zijn heeft ook te maken met een gebrek aan opwinding. Als er iets nieuws om te proberen is, zou dat jullie nieuwe energie kunnen geven om meer tijd en energie voor seks te vinden.