Hoe kan ik nu meerdere orgasmes krijgen?

1. Open je geest voor de mogelijkheden

De geest is het krachtigste seks orgaan. Daarom stellen we je voor om je bewust te worden van beperkende overtuigingen – en ze vervolgens te laten verdwijnen. Hoewel je van het hebben van meerdere orgasmes geen doel moet maken, kan je wel erkennen dat het heel goed mogelijk is om meerdere orgasmes te hebben. Als je een orgasme krijgt tijdens de seks, ga er dan niet van uit dat dat betekent dat de seks voorbij moet zijn.

2. Oefen edgen

De meest betrouwbare manier om te leren hoe je als man meerdere orgasmes kunt krijgen, is door te leren hoe je je orgasmes kunt scheiden van je ejaculatie. Om dit te doen, zal je eerst moeten oefenen hoe je je zelf kan tegenhouden vlak voordat je ejaculeert. Dit staat ook wel bekend als edging.

Leer te masturberen zonder klaar te komen. Breng jezelf tot een hoogtepunt en stop dan. Herhaal dit een keer of 5. Deze solo masturbatie sessies zullen je leren inschatten wat jouw point of no return is. Het is belangrijk dat je de onvermijdelijkheid van een zaadlozing leert kennen vóór je komt en niet erna. Als op een schaal van 1 tot 10, 10 het hoogtepunt is, stop dan bij 9,5.

Door te oefenen met edging leer je aandacht te besteden aan je opwindingsfases en weet je wat er op een bepaald moment met je lichaam aan de hand is. Mannen die meerdere orgasmes hebben ervaren, hebben dit vaak ontdekt na een rigoureuze yoga beoefening. Daarin leren ze hoe ze hun autonome zenuwstelsel moeten bedienen.

3. Doe kegeloefeningen

Wanneer correct uitgevoerd, bieden kegeloefeningen seksuele voordelen voor elk geslacht, vooral als het gaat om seksuele gezondheid en orgasme-intensiteit. Mannen die de bekkenbodemspieren versterken kunnen leren om een betere ejaculatie controle te ontwikkelen. Dat is waar het allemaal begint.

4. Synchroniseer je lichaam met je geest

Om je intentie – meerdere orgasmes – te verbinden met je fysieke ervaring, moet je leren hoe je je lichaam en geest beter op elkaar afstemt. Om dit te bereiken kun je het aanraken van een deel van je genitaliën afwisselen met het denken aan het aanraken van je genitaliën als oefening om afgestemd te raken op sensaties van het lichaam en ze te koppelen aan je geest.

Onthoud dat neuronen die samen vuren, met elkaar verbonden zijn. Wanneer een neuron, of cel in het zenuwstelsel, samen met andere neuronen geactiveerd wordt, worden de verbindingen tussen hen versterkt. Naarmate neuronen herhaaldelijk samen worden geactiveerd, worden deze paden sterker, wat eigenlijk de basis is van al het leren.

5. Stop met je te concentreren op seks

Om meerdere orgasmes te kunnen ervaren tijdens de seks, waarvan vele niet-ejaculatoir zullen zijn, moet je daadwerkelijk afgestemd zijn op deze sensaties tijdens de seks. Stop met je te richten op geslachtsgemeenschap en begin de slaapkamer te zien als een speeltuin. Door af te stappen van het doel van een orgasme (duwen en duwen om tot die ene explosieve ontlading te komen), begin je je af te stemmen op alle verschillende soorten plezier die voor jou beschikbaar zijn.

Probeer eens in de ogen van je partner te kijken om gevoelens van verbondenheid en intimiteit te stimuleren die je seksuele energie kunnen opbouwen. Het aanboren van opwellingen van genot die niet allemaal gerelateerd zijn aan het stimuleren van je penis is de sleutel tot het ervaren van orgasmes zonder ejaculatie. 

6. Oefen met het krijgen van orgasmes zonder ejaculatie

Gebruik eerst edging om jezelf op het randje van een orgasme te brengen volgens de stappen hierboven. Probeer dan een van de volgende methoden om een orgasme te krijgen zonder te ejaculeren.

• Pas (de juiste hoeveelheid) fysieke druk toe. Probeer de knijptechniek. Houd de basis van je erecte penis met een hand stevig vast om de drang om klaar te komen te stoppen. Je kunt ook met een vinger druk uitoefenen op het perineum om de zaadlozing te stoppen of je kunt seks speeltjes gebruiken, zoals penisringen.
• Houd je ademhaling onder controle. Leren hoe je je adem kunt gebruiken om energie te verplaatsen van de bodem van je bekken naar de top van je hoofd lijkt de seksuele reactie te versterken. Dit wordt ook wel de mula bandha oefening genoemd. Bandha's worden verondersteld de kleppen of ‘sloten' te zijn die ons helpen de energiestroom door de zeven chakra's, of energiecentra, van ons lichaam te reguleren. Het wordt bereikt door het samentrekken van de bekkenbodemspieren in een actie die vergelijkbaar is met het beoefenen van kegeloefeningen en heeft een positieve invloed op het zenuwstelsel, de ademhaling, de bloedsomloop, het endocriene stelsel en de energiesystemen van het lichaam. Door je bewustzijn op het bekkengebied te plaatsen en de bloedstroom hierheen te brengen, ben je in staat om je ademhaling te verbinden met je genotscentrum en je kansen op meerdere orgasmes te vergroten.
• Visualiseer dat je een orgasme hebt over je hele lichaam. Op het moment dat je op het punt staat een orgasme te krijgen, visualiseer dan dat de energetische sensatie doorstroomt naar de rest van je lichaam. Dit zal je trainen om bekend te raken met de roes van een orgasme via een niet-ejaculatoir orgasme. Dit is in wezen hetzelfde orgasmische gevoel, maar dan zonder dat er sperma uit de penis komt. 

7. Heb realistische verwachtingen

Zes keer na elkaar een orgasme krijgen zal niet van de ene op de andere dag gebeuren. Het kan zelfs weken tot maanden duren voordat je deze vaardigheden onder de knie krijgt. Maar met tijd, oefening en geduld is het zeker mogelijk. 

Dus of je nu de man in een relatie bent of een man die zijn eigen capaciteit voor seksueel genot wil uitbreiden, onthoud dat oefening echt kunst baart. Uiteindelijk kun je de kunst van meervoudige orgasmes voor mannen zeker onder de knie krijgen.