Een zuigzoen is een blauwe plek die wordt veroorzaakt door trauma aan de huid, bijvoorbeeld door zuigen of bijten. En hoewel het geen ernstige verwondingen zijn, kan een zuigzoen wel behoorlijk gênant zijn.

Het beste wat je met een zuigzoen kan doen, is hem gewoon met rust laten en het laten genezen. Ik weet dat dit niet leuk is om te horen, maar het is wel de waarheid.

Gelukkig zijn er wel een paar veilige tips en trucjes die je kan toepassen om het genezingsproces te versnellen.

1. Breng een koud kompres aan

Een koud kompres kan helpen om de zwelling van je zuigzoen te verminderen. De koele temperatuur helpt de bloedstroom van het bloedvat naar de huid te vertragen. Je kunt ook een ijspack, een doek bevochtigd met koud water of zelfs een gekoelde lepel gebruiken.

Wat je ook gebruikt, breng het kompres de eerste 2 dagen meerdere keren per dag gedurende 10 minuten aan op je zuigzoen. Het voelt misschien wat ongemakkelijk, maar zelfs artsen zijn het erover eens dat het kan helpen om je zuigzoen weg te halen.

2. Probeer vervolgens de doorbloeding te stimuleren met een warm kompres

Na 2 dagen een koud kompres te hebben gebruikt, is het tijd om wat warmte toe te passen. Een warm kompres kan de bloedsomloop in het gekneusde gebied stimuleren. Dit kan helpen om je zuigzoen eerder te laten verdwijnen. Breng vanaf dag 3 meerdere keren per dag gedurende 10 minuten een warm kompres aan.

3. Masseer het gebied

Massages staan erom bekend dat ze de pijn verlichten en de doorbloeding stimuleren.

Zachtjes masseren of wrijven over je zuigzoen gedurende een paar minuten per dag kan het vervagen versnellen. Een lichte aanraking is belangrijk. Oefen dus niet te veel druk uit want dat kan de blauwe plek juist erger maken.

4. Voeg essentiële olie van pepermunt toe aan je massage

Essentiële olie van pepermunt kan de bloedstroom naar het gebied stimuleren. Dit kan helpen om de grootte en de ernst van je zuigzoen te verminderen.

Gebruik altijd verdunde essentiële oliën. Een algemene vuistregel is om ongeveer 12 druppels olie, zoals kokos- of olijfolie, toe te voegen aan elke 1 tot 2 druppels etherische olie.

Je moet ook eerst een huidtest doen. Breng een kleine hoeveelheid verdunde etherische olie aan op de binnenkant van je onderarm. Als je binnen 24 uur geen irritatie ervaart, zou de olie veilig moeten zijn om elders aan te brengen.

Als je eenmaal weet dat de olie veilig is om te gebruiken, masseer dan een kleine hoeveelheid verdunde essentiële pepermuntolie op je zuigzoen. Je kan dit zo vaak doen als je wilt.

5. Camoufleer je zuigzoen met make-up

Ik weet dat dit misschien iets is waar je niet graag wil horen, maar als je twijfelt, is de makkelijkste (en snelste) manier om je zuigzoen te verbergen je favoriete concealer of foundation. 

Breng je favoriete formule aan op een schone, droge huid met een vochtig make-up sponsje en verberg alles met een beetje poeder. 

6. Eet verse ananas

Loop even naar de supermarkt voor een verse ananas. Ananas bevat een enzym genaamd bromelaïne dat echt helpt bij blauwe plekken.

Maak je geen zorgen, je hoeft geen schijf ananas op je zuigzoen te smeren of iets dergelijks. Door het gewoon te eten of te drinken, kom je al een heel eind. Het eten van verse ananas is heel effectief om je zuigzoen te laten verdwijnen.

7. Eet veel vitamine K-rijk voedsel

Vitamine K, welke voorkomt in voedingsmiddelen zoals broccoli, boerenkool, spinazie en bruine rijst, helpt je lichaam bij het absorberen van bloedstolsels, zoals je zuigzoen. 

Dus eet een salade of gooi wat boerenkool in je smoothie om het herstel van je zuigzoen te versnellen. Je kunt vitamine K ook plaatselijk aanbrengen in de vorm van een crème. 

8. Smeer een crème met vitamine C 

De kans is groot dat vitamine C al in je huidverzorgingsroutine zit. Het ultra-effectieve ingrediënt helpt de collageenproductie van je huid te stimuleren (waardoor je huid er zacht en gezond blijft uitzien), wat heel belangrijk is als je een zuigzoen probeert te genezen. 

Nogmaals, verwacht geen wonderen, maar het aanbrengen van een vitamine C crème op het getroffen gebied tijdens het genezingsproces is zeker een slimme zet.

9. Bevorder je bloedsomloop met een tandenborstel

Zou dit echt een overlevingsgids voor zuigzoenen zijn als ik niet op zijn minst de tandenborstelmethode zou vermelden?

Gebruik een tandenborstel met superzachte haren (je wilt niet dat iets je huid scheurt of afschilfert!) en beweeg de borstel zachtjes over je zuigzoen om de bloedcirculatie op het gebied te simuleren. Beweeg de borstelharen in verschillende richtingen om ervoor te zorgen dat het gestolde bloed de ruimte krijgt om zich te verspreiden en herhaal dit proces gedurende 5 tot 10 minuten. Het zal niet geweldig aanvoelen dus druk zeker niet te hard, maar als je het elke dag herhaalt zal je zien dat je zuigzoen vervaagt.