Daarom deel ik hier sommige dingen die je misschien niet begrijpt over seksuele respons en hoe ook jij het beste uit je solo seksleven kan halen.

1. Masturbatie gaat niet alleen over jou

Om de beste minnaars te zijn die we kunnen zijn, moeten we eerst studenten van onszelf worden. Het is nutteloos om te weten hoe je je partner vakkundig kunt plezieren als je zelf niet leert hoe je jezelf moet plezieren. Om de best mogelijke seks te hebben, moet je beide leren.

2. Plezier kan worden aangeleerd

Wat maakt jou sexy? Leer je af te stemmen op je seksualiteit. Blijf je horizon van sensueel genot verbreden. Leer om gemakkelijker en sterker orgasmisch te worden. Leer over je eigen seksuele reactie, wat je een goed gevoel geeft, en wat je tot een orgasme brengt. Hoe kan je partner weten wat hij of zij moet doen om jou genot te verschaffen als je jezelf niet eens kent?

3. Jij hebt de leiding

Jij bent de leraar of lerares van je partner. Het is niet de verantwoordelijkheid van je partner om op magische wijze te weten wat hij of zij moet doen om jou te plezieren. Het is jouw verantwoordelijkheid om te weten hoe je jezelf moet behagen en dit vervolgens aan je partner over te brengen, zodat hij of zij je het grootst mogelijke plezier kan bezorgen. Zoals bij alles baart oefening kunst.

4. Mannen weten meestal meer

Het gebrek aan kennis over de eigen seksuele respons lijkt een groter probleem te zijn voor vrouwen dan voor mannen. Ik vermoed dat dit te wijten is aan het feit dat mannen al zolang ze weten dat ze een penis hebben ermee experimenteren, en daarom hun lichaam waarschijnlijk gemiddeld iets beter kennen dan vrouwen.

5. Mensen die masturberen hebben vaker geweldige seks

Ik heb veel online berichten gelezen van dames, zowel jong als volwassen, waarin ze zo gefrustreerd zijn over het feit dat ze gaan orgasme kunnen krijgen tijdens de seks. Sommigen hebben zelfs nog nooit in hun leven een orgasme gehad. Desgevraagd geven de meeste van deze vrouwen toe nooit te hebben gemasturbeerd of aan zelfexploratie te hebben gedaan. Veel vrouwen moeten zichzelf leren hoe ze een goed orgasme kunnen krijgen. Ze moeten experimenteren en de seksuele respons van hun lichaam leren begrijpen. Als ze eenmaal weten hoe ze het zelf moeten doen, dan kunnen ze hun mannen leren wat ze nodig hebben om het grootste genot te ervaren.

6. Vrouwen die masturberen hebben meer kans op een orgasme

Vrouwen die regelmatig masturberen zijn vaak beter in staat om met een partner tot een orgasme te komen, omdat ze vertrouwd zijn met hun lichaam, hun seksuele respons en hun orgasmeproces.

7. Veel mensen negeren sensueel plezier

Veel mensen, vooral mannen, negeren de sensuele genoegens van hun hele lichaam en concentreren zich liever op genitale stimulatie. Maar als je dat doet, beroof je jezelf van zoveel potentiële intimiteit en genot en kan het leiden tot seks die alleen gericht is op het bereiken van een orgasme, in plaats van het volledige potentieel te bereiken van alles wat vrijen onderweg te bieden heeft. Leer je af te stemmen op je lichaam en echt te voelen wat het ervaart.

8. Ontdek je persoonlijke plezierkaart

Verken je lichaam eerst alleen. Als je alleen experimenteert, ben je alleen verantwoordelijk voor je eigen genot. Je bent dan waarschijnlijk meer ontspannen, werkt in een tempo dat het beste bij je past, en geeft jezelf de tijd om te experimenteren met verschillende sensaties dan je zou doen met een partner. Als je eenmaal je eigen persoonlijke plezierkaart hebt bepaald, kun je deze informatie doorgeven aan je partner en met hem of haar gaan experimenteren. Je partner kan dit niet zo nauwkeurig voor je doen als jijzelf.

9. Zo kun je beginnen met verkennen

Trek wat tijd voor jezelf uit wanneer je niet gestoord wordt. Doe de deuren op slot. Neem de telefoon van de haak. Laat een bad lopen. Speel wat rustgevende muziek af. Steek wat kaarsen aan. Ontspan je. Neem de tijd om met je vingers over je lichaam te gaan en ontdek wat goed voelt. Let op je reacties. Luister naar je lichaam. Hoe voel je je? Ontspannen? Opgewonden? Elke vorm van aanraken is aanvaardbaar zoals lichte aanrakingen, ruige aanrakingen, krabben met je nagels, knijpen, strelen met de rug van je hand, en elke andere manier van aanraken die je je kunt voorstellen.

De enige regels zijn dat de aanrakingen aangenaam moeten zijn, en dat je alle mogelijke plaatsen verkent die je kunt bereiken. Ga heel gedetailleerd op onderzoek uit. Raak overal aan en verken alles. Besteed veel tijd aan elk deel, probeer verschillende methoden uit om elk deel te stimuleren, terwijl je verschillende drukken en snelheden toepast. Je kunt jezelf zo licht of zo zwaar aanraken als je wilt om de grenzen van je genot te testen. Misschien vind je in het begin een lichte aanraking van je tepels prettiger, maar naarmate je meer opgewonden raakt, geef je de voorkeur aan zwaardere slagen. Ontdek wat het met je doet. Er is geen vaste hoeveelheid tijd die je hieraan moet besteden. Doe het zolang het plezierig aanvoelt. Misschien wil je dit vele malen doen. Hoe beter je je eigen lichaam leert kennen, hoe beter je je partner kunt instrueren hoe hij of zij je kan behagen.

10. Goede minnaars kennen hun lichaam

Een zeer effectieve minnaar kent zijn lichaam en zijn seksuele reactie van binnen en van buiten en geeft deze informatie door aan zijn partner.