We hebben allemaal al wel eens gehoord van afrodisiaca, maar de onderstaande 9 voedingsmiddelen zorgen precies voor het tegenovergestelde effect.

1. Alcohol

Te veel alcohol drinken, kan je talenten in de slaapkamer beïnvloeden, waardoor het moeilijker wordt om een erectie of zelfs een orgasme te krijgen. Een paar biertjes kunnen trouwens ook voortijdige ejaculatie veroorzaken.

Dus als je het plezierig wil houden tussen de lakens, hou je het best bij maximaal twee drankjes en wissel af met water.

2. Kaas

Wat is er nu niet leuk aan kaas? Het antwoord is simpel: Omdat kaas van melk afkomstig is, bestaat de kans dat er synthetische hormonen in aanwezig zijn, en dat kan een negatieve invloed hebben op je oestrogeen- en testosterongehalte.

Gelukkig is er een oplossing. Ga voor kaas van biologische of onbehandelde koeien, of opteer eens voor geiten- of schapenkaas.

3. Munt

Kijk, we weten dat een slechte adem een grote afknapper is, vooral als jij en je partner romantisch worden. Maar je opteert beter niet voor munt als je een snelle oplossing zoekt.

De menthol in munt kan namelijk je testosteronniveau verlagen – en als je je bewust bent van het feit dat je niet genoeg testosteron binnenkrijgt, dan kun je munt misschien beter vermijden. Hetzelfde geldt natuurlijk voor menthol in sigaretten en e-sigaretten – maar ja, je wist waarschijnlijk al dat die ongezond waren, toch?

4. Vermijd voedsel in blik

De overgrote meerderheid van voedsel in blik, zoals soepen, bevatten veel natrium. Hoge hoeveelheden natrium kunnen op hun beurt een hoge bloeddruk veroorzaken, waardoor de bloedtoevoer naar je geslachtsorganen afneemt.

Natuurlijk zijn er andere redenen om overmatige hoeveelheden natrium te vermijden – hoge bloeddruk is niet bepaald iets om naar te streven – maar als een beter libido je belangrijkste motivatie is, blijf dan zeker weg van het natriumrijke spul.

5. Bewerkt vlees

Bewerkt vlees, zoals worst, hotdogs en hamburgers, bevat toegevoegde hormonen, conserveringsmiddelen en antibiotica. Daarnaast bevat het ook bergen natrium.

Dit vlees van mindere kwaliteit kan een hormonale onbalans in je lichaam veroorzaken en, zoals eerder gezegd, je bloeddruk verhogen. (Bewerkt vlees verhoogt ook het risico op darmkanker). Kies daarom voor mager en onbewerkt vlees zoals kip of kalkoen om de stemming erin te houden.

6. “Stinkende” groenten

Bepaalde voedingsmiddelen, zoals asperges, broccoli en spruitjes, kunnen een vieze geur veroorzaken in je lichaamsafscheidingen zoals sperma, zweet, urine en speeksel.

Dus terwijl een stinkende adem niet per se je libido om zeep helpt, kan het wel je zintuigen overweldigen – en die toer wil je niet opgaan als het gaat om de kunst van het verleiden.

7. Magnetron popcorn

Het is date night. Je hebt gekozen voor een diner en een film. Een bak popcorn delen is een uitgemaakte zaak, toch? Niet helemaal. Het kan namelijk de stemming later op de avond bederven.

Microgolf popcorn bevat perfluoroctaanzuur, dat in de voering van de zak zit. Het werd in verband gebracht met het verminderen van de seksdrift en het veroorzaken van prostaatproblemen op lange termijn.

8. Drop

Als je houdt van drop, maar het niet lang kan volhouden tussen de lakens, is het misschien tijd om te minderen met je favoriete snack.

Drop bevat het (vrijwel onuitspreekbare) ingrediënt glycyrrhizine, dat een reeks nare effecten heeft op je systeem, waaronder hoofdpijn en lagere testosteronniveaus.

9. Light frisdrank

Alleen omdat er “light” voor “frisdrank” staat, betekent niet dat het gezond is. Light frisdrank zit vol met kunstmatige zoetstoffen, zoals aspartaam.

Er is nog geen duidelijkheid over kunstmatige zoetstoffen – sommige onderzoeken geven aan dat ze beter voor je zijn dan gewone suiker, terwijl andere onderzoeken niet zo duidelijk zijn – maar er is een kans dat ze je serotonineniveau beïnvloeden, een belangrijke neurotransmitter die wordt beschouwd als stemmingsstabilisator.