Het is nooit makkelijk om verliefdheid te stoppen, zelfs als je weet dat het niet gezond voor je is om daarmee door te gaan. 

Als ook jij het moeilijk vindt om iemand los te laten, dan ontdek je in deze blogpost 12 strategieën die je kunt doen om verder te gaan met je leven en zo een betere toekomst voor jezelf te creëren.

1. Accepteer dat je nog steeds van hem/haar houdt

Hoewel het misschien contra-intuïtief lijkt, is een nuttige eerste stap om je verliefdheid te stoppen eigenlijk accepteren dat je van hem of haar houdt. Onderzoek toont aan dat het vermijden van je emoties alles veel moeilijker kan maken.

2. Verwerk je emoties

Verliefd zijn op iemand die om de een of andere reden onbereikbaar is, brengt veel verschillende emoties met zich mee.

Het najagen van iemand die je niet kunt krijgen kan voortkomen uit je behoefte aan genegenheid. Houden van iemand waarvan je weet dat je niet bij haar of hem kunt zijn, heeft misschien veel minder te maken met de persoon op wie je denkt verliefd te zijn en veel meer met wie jij bent.

Bedenk wat de persoon op wie je verliefd bent zo anders maakt dan alle anderen en wat de energie waard is die je aan hem of haar besteedt. 

3. Stel grenzen

Als je over iemand heen wilt komen, is het eerste wat je kunt doen grenzen stellen aan het contact dat je met hem of haar hebt. Je hebt afstand nodig om over iemand heen te komen.

Je kunt het contact dat je hebt beperken tot beleefde begroetingen en jezelf niet meer toestaan om zo emotioneel open te zijn als je bij hen in de buurt bent.

4. Verwijder herinneringen aan hem/haar

Een andere manier om te stoppen met van iemand te houden is door herinneringen aan hem of haar te verwijderen. Dit zal je helpen om niet meer aan hem of haar te denken.

Overweeg om voorwerpen die jullie samen hebben gekocht op te bergen en foto's van jullie samen uit het zicht te halen. Door zoveel mogelijk herinneringen aan hem of haar te vermijden, verander je de manier waarop je hersenen de liefde ervaren die je juist probeert te stoppen.

5. Focus je op jezelf

Verliefdheid kost energie, en alle tijd die je aan hem of haar denkt is tijd die je niet aan jezelf besteedt.

Alle liefde die je verspilt aan die persoon bij wie je niet kunt zijn, zou je terug kunnen stoppen in de persoon die er echt toe doet – JIJ. Zet jezelf weer op de eerste plaats.

Je hebt niemand anders nodig om gelukkig te zijn, en misschien merk je zelfs wel dat je gelukkiger bent dan ooit tevoren door eindelijk volledig van jezelf te houden.

6. Richt je op familie en vrienden

Richt je op andere relaties. Concentreer je op de liefde die je hebt voor je familie en vrienden. Neem de tijd om die relaties te koesteren.

Als je je realiseert hoeveel liefde je in je leven hebt zonder de persoon waar je nog steeds op verliefd bent, richt je die gevoelens op iets positievers en nuttigers voor jou.

7. Denk na over de toekomst

Een van de beste manieren om verliefd te stoppen, is om plannen te maken voor de toekomst. Of je nu een wereldreis wilt maken, wilt studeren, promotie wilt maken of je eigen bedrijf wilt beginnen, doelen stellen voor jezelf kan je helpen om meer in het nu te leven.

Misschien is het nu tijd om nieuwe hobby's en activiteiten te ontdekken waarin je altijd al geïnteresseerd was. 

En als je er klaar voor bent, kan casual dating een geweldige manier zijn om nieuwe mensen te ontmoeten en na te denken over wat je wilt in een toekomstige relatie, zelfs als je nog niet op zoek bent naar iets serieus.

8. Blijf positief

Het kan verleidelijk zijn om de liefde helemaal op te geven, maar als je dat doet, vergroot je de kans dat je wrok ontwikkelt tegen de persoon van wie je niet meer wilt houden. 

Deze gedachten kosten alleen maar veel aandacht en energie, waardoor het alleen maar moeilijker wordt om je verliefdheid te stoppen. Bovendien blokkeer je ook zo andere potentiële partners die mogelijk wel een betere match voor je zijn.

9. Praat met een therapeut

Het kan nuttig zijn om met een therapeut te praten als je het gevoel hebt dat je extra emotionele steun nodig hebt tijdens het verwerkingsproces.

Als je herhaaldelijk hebt geprobeerd om de verliefdheid te stoppen en je maar niet kan stoppen met aan hem of haar te denken, dan kan een gesprek met een therapeut je helpen te begrijpen waarom het zo moeilijk is om deze persoon achter je te laten.