Wat is een vaginale scheet?

Het kan iedereen met een vagina overkomen, en het kan op elke leeftijd gebeuren. Je bent dus zeker niet alleen.

Ten eerste is het belangrijk om te weten dat “vaginale scheten” eigenlijk geen medische term is. Medische professionals noemen het vaginale winderigheid. Het wordt veroorzaakt door overtollige lucht die de vagina verlaat, wat resulteert in het geluid van een scheet.

Hoe zwakker de bekkenbodemspieren zijn, hoe makkelijker de lucht zich opstapelt in je lichaam.

Enkele veelvoorkomende situaties waarin vaginale winderigheid kan voorkomen zijn:

• Tijdens de seks waarbij iets in de vagina wordt ingebracht, waardoor lucht in de vagina kan worden opgesloten
• Tijdens yoga, vooral wanneer je oefeningen doet waarin je je heupen betrekt
• Tijdens het sporten, bijvoorbeeld bij hardlopen
• Tijdens de zwangerschap of menopauze

Een vaginale scheet laten, is volkomen natuurlijk en kan in verschillende mate voorkomen, afhankelijk van het soort activiteit dat je lichaam uitvoert.

Wat is de oorzaak van een vaginale scheet?

De belangrijkste oorzaken van vaginale scheten zijn een zwakke of gespannen bekkenbodem. Aangezien de bekkenbodem reageert op onze hormonen, hebben sommige vrouwen er meer last van tijdens de ovulatie of menstruatie.

Een zwakke bekkenbodem zal meer lucht naar binnen laten stromen en deze vervolgens met een snel en dieper geluid loslaten wanneer de intra-abdominale druk toeneemt als gevolg van een gebrek aan contractiecontrole.

Hoe kan ik een vaginale scheet voorkomen?

Vrouwen die willen stoppen met vaginale scheten laten of dit tot een minimum willen beperken, hebben geluk! Er zijn een paar methoden die kunnen helpen om de hoeveelheid lucht in je vagina te verminderen.

# 1: Probeer kegeloefeningen

Artsen raden vrouwen aan hun bekkenbodemspieren te versterken met kegeloefeningen. Het kan ook zorgen voor minder urineverlies. Daarom is het een van de meest effectieve oefeningen om vaginale scheten te voorkomen.

# 2: Vermijd snelle, impactvolle seks

Voor degenen die zich afvragen hoe ze kunnen stoppen met vaginale scheten laten tijdens seks, is het vermijden van snelle, ruige of kinky activiteit een van de meest effectieve manieren.

# 3: Maak je er niet te veel zorgen over

Hoewel sommigen zich misschien afvragen hoe ze vaginale scheten kunnen voorkomen, is de realiteit dat het toch altijd kan gebeuren. Omarm het en maak er geen big deal van. Normaliseer deze gênante ervaring. Zo voorkom je negatieve gevoelens.