1. Drink meer water

We bestaan voor 60-65% uit water en daarom moeten we het dagelijks drinken.

Water is goed voor ons omdat het gifstoffen wegspoelt, onze lichaamstemperatuur regelt, onze immuniteit versterkt, ons hydrateert, puistjes vermindert en ons helpt meer speeksel en natuurlijk glijmiddel te produceren – beide zijn essentieel als het op de kunst van pijpen en beffen aankomt.

En omdat water helpt bacteriën te verwijderen, is dit een andere manier om je vagina van binnenuit extra fris te houden.

Het kan alleen maar beter worden als je besluit om een paar munttakjes aan je water toe te voegen of als je besluit om af en toe wat gefuseerd water te drinken.

2. Snack op wat selderij

Selderij smaakt nergens naar. Ik denk dat we het daar allemaal wel over eens zijn. Toch is het een goed idee om wat selderij in je koelkast te hebben, zodat je er een paar keer per week op kunt kauwen.

Selderij bestaat voor 95% uit water (wat betekent dat het je kan helpen om gehydrateerd te blijven terwijl het gifstoffen wegspoelt).

Bovendien bevat selderij een goede hoeveelheid vitamine A, C en K. Ook het magnesium, ijzer en calcium in selderij kan zuren in je lichaam neutraliseren.

Bovendien bevat selderij een grote hoeveelheid antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen.

Wat je vagina betreft, is selderij in staat om de slechte bacteriën op afstand te houden. Ook zal het chlorofyl in selderij je va-jay-jay aangenamer laten ruiken.

3. Kies veenbessen en kersen als tussendoortje

Niets kan je vagina zo lekker laten smaken. En daar is absoluut niets mis mee.

Veenbessen zitten vol met krachtige antioxidanten die je pH-waarde in balans houden. Kersen hebben ook anti-oxidanten en anti-inflammatoire verbindingen.

5. Eet yoghurt als lunch

Yoghurt bevat de lactobacillen, die ook van nature aanwezig zijn in je darmen, urinewegen en vagina.

Volgens een review uit 2006, gepubliceerd in het Journal of Antimicrobial Chemotherapy, helpt deze bacterie ook een gezonde gistbalans in de vagina te herstellen, waardoor schimmelinfecties worden voorkomen.

Resultaat? Gezonde darmen en een lekker ruikende vagina.

5. Sluit de dag af met wat stukjes appel of ananas

Het fyto-oestrogeen phloridzin en antioxidanten in appels stimuleren de bloedstroom in je vagina, waardoor deze gezond en fris blijft.

In feite toont een 2014 studie gepubliceerd op PubMed Central aan dat deze verbindingen ook de ontwikkeling van baarmoederfibromen voorkomen en helpen bij seksuele opwinding.

Ananas is dan weer een rijke bron van vitamine C, vitamine B en vezels. Niet alleen verbeteren deze voedingsstoffen de darmgezondheid, maar ze helpen ook de natuurlijke geur van je vagina te behouden door ze gezond te houden en eventuele infecties te voorkomen.

6. En last but not least: speel met wat bevroren druiven in de slaapkamer

Iets dat super stimulerend is als het op seks aankomt, is is temperature play. Wat dacht je ervan om wat bevroren druiven aan de mix toe te voegen?

Omdat druiven een dunne schil hebben en voor 82% uit water bestaan, kan je partner je ermee plagen, zonder dat je je zorgen hoeft te maken of mogelijke irritatie.

Als je met een bevroren druif je clitoris laat stimuleren, ervaar je gegarandeerd ongekende sensaties.