Maar eerst: Wat is een seksloos huwelijk?

Een seksloos huwelijk is een huwelijk waarin er weinig tot geen seksuele activiteit is tussen beide partners. Veel stellen hebben perioden van meer seks en minder seks. Een tijdelijke periode van minder seks wordt niet als “seksloos” beschouwd. Hoewel er geen officiële definitie is, definiëren velen een seksloos huwelijk als een huwelijk waarin het paar geen seks heeft gehad (of slechts zeer weinig seks heeft gehad) gedurende een jaar of langer.

Er zijn veel mogelijke redenen waarom een stel in een seksloze relatie kan zitten. Of een seksloze relatie een probleem is hangt af van het koppel, maar als het gebrek aan seks en lichamelijke intimiteit een probleem is, zijn er manieren om er samen en apart doorheen te werken. Wij zijn hier om jullie daarmee op weg te helpen.

5 Tips om de vonk weer te laten overslaan

Ten eerste is het belangrijk dat je je mindset verandert. In plaats van je zorgen te maken over hoe je een seksloos huwelijk kunt overleven zonder vreemd te gaan, moet je je inzetten om dat verloren gevoel van passie weer aan te wakkeren. Leer wat je kunt doen in een seksloos huwelijk waardoor je die fysieke intimiteit en verbinding weer terug kunt krijgen.

1. Groei weer naar elkaar toe

Om te kunnen gedijen, heeft een relatie mannelijke en vrouwelijke energieën nodig. Deze contrasterende energieën zijn vergelijkbaar met de negatieve en positieve ladingen op een magneet – wanneer ze samenkomen, creëert dit polariteit in een relatie. Vrouwelijke energie richt zich meer op emotie en verbinding, terwijl de drijvende kracht achter mannelijke energie het werken aan een einddoel is. Ongeacht geslacht, moet er mannelijke energie in de ene partner en vrouwelijke energie in de andere zijn om een relatie te laten slagen.

Onderzoek de rollen die jij en je partner in jullie huwelijk hebben aangenomen. Zijn die in de loop der tijd veranderd?

Als je je bent gaan afvragen of je seksloze huwelijk wel kan overleven, dan kan het zijn dat jij en je partner al een hele tijd energieën belichamen die niet bij jullie passen.

2. Ga met elkaar op date

Een seksloos huwelijk is vaak een comfortabel huwelijk. Wanneer je je samen vestigt en voorbij de fase bent waarin je elke dag vol met passie met elkaar naar bed gaat, wordt je lui. De passie vervaagt.

Denk aan alle kleine dingen die je voor je partner deed voordat je getrouwd was. Je bracht ze waarschijnlijk kleine cadeautjes en vertelde ze hoeveel ze voor je betekenden. Je plande afspraakjes en uitstapjes. Nu kun je je nauwelijks meer herinneren wanneer je voor het laatst een speciale avond voor je partner hebt gepland.

Waarom ben je ermee gestopt? Omdat je je op je gemak ging voelen. Je stopte elkaar te behandelen alsof je speciaal was. Je stopte met daten met elkaar.

Bewijs aan je partner dat je hun grootste fan bent die alles voor hen zou doen. Verras ze wanneer ze het het minst verwachten – het kan zelfs met iets zijn als hun favoriete latte tijdens de lunchpauze of het ophalen van het avondeten op weg naar huis. Mind-blowing en gepassioneerde relaties kosten veel tijd en energie, maar het kan ervoor zorgen dat het je seksloos huwelijk weer de vonk geeft die het al jaren mist.

3. Praat met elkaar

Kan een seksloos huwelijk overleven? Ja, maar alleen als je communiceert met de enige persoon die je echt kan helpen om het te doen slagen: je partner. Heb je deze kwestie al bij hem of haar aangekaart? Zijn zij ook ongelukkig met hoe weinig intiem jullie zijn? Of heb je in stilte zitten sudderen, je wrok laten opbouwen en de hoop op het opnieuw aanwakkeren van jullie passie verder laten varen?

De kans is groot dat jullie verbale en emotionele communicatie te wensen overlaat, wat heeft geleid tot jullie seksloze huwelijk. Is er iets gebeurd waardoor jullie niet meer zo vrij met elkaar kunnen praten als vroeger? Is het iets ernstigs, zoals ontrouw, of hebben jullie allebei te maken met nieuwe spanningen op het werk of thuis?

Praat met elkaar. Het is beangstigend maar noodzakelijk om je samen met je partner op dit terrein te begeven. Als je op mentaal en emotioneel niveau met je echtgenoot of echtgenote kunt communiceren, creëer je ook een diepere fysieke band, dus zoek een manier om de kwestie positief aan te pakken en maak een plan om samen verder te gaan.

4. Laat je kwetsbare kant zien

Communicatie zal jullie band alleen verbeteren als je bereid bent om volledig open en eerlijk te zijn. Het is voor veel mensen iets heel moeilijks om te omarmen. Toch is de bereidheid om kwetsbaar te zijn de enige manier om echte intimiteit in een relatie te creëren – en een seksloze relatie gaat meer over intimiteit dan over seks.

Seks en intimiteit zijn niet hetzelfde – maar ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Seks is verbonden met intimiteit, die verbonden is met hoeveel je bereid bent van jezelf te geven. Als je niet bereid bent om je waarheid te delen en je in te leven in de waarheid van je partner, zul je nooit in staat zijn om je seksloze huwelijk op te lossen.

5. Evalueer je relatie

Het is van vitaal belang om te onthouden dat jullie relatie in de loop van de tijd verandert. Afhankelijk van de situaties en stressfactoren in je leven, zul je dagen hebben waarop je lichamelijk dichter bij je partner bent en dagen waarop je meer ruimte nodig hebt. Het geheim is om jullie fysieke en emotionele behoeften samen, als een liefdevolle eenheid, te blijven evalueren en waar nodig aanpassingen te maken.

Het is belangrijk om niet altijd oude koeien uit de gracht te halen. Laat fouten uit het verleden los. Blijf je partner niet straffen voor iets wat hij of zij heeft gezegd en gedaan en waarover jullie al hebben gepraat, en houd ook niet vast aan beperkende overtuigingen over jezelf.

Jullie zijn niet meer dezelfde mensen als toen jullie elkaar ontmoetten, want jullie zijn allebei gegroeid en veranderd. Dit is niet iets slechts. Een seksloos huwelijk kan overleven, maar een gezond, succesvol huwelijk omarmt veranderingen en blijft vernieuwen in de relatie. Wat jullie liefdesleven in het begin nodig had, is niet hetzelfde als wat het nu nodig heeft. Zolang je bereid bent om open en eerlijk met je partner te communiceren, zal je in staat zijn om de seksuele intimiteit in je huwelijk nieuw leven in te blazen en in stand te houden.