Wat zijn de voordelen van seks tijdens je menstruatie?

Er zijn eigenlijk heel wat pluspunten om in gedachten te houden als het gaat om het hebben van seks terwijl je menstrueert. Ten eerste kan je minder last hebben van menstruatiepijn als je seks hebt tijdens je menstruatie. Menstruatiekrampen ontstaan als gevolg van het samentrekken van de baarmoeder tijdens de menstruatiecyclus. Als je een orgasme hebt, trekken de spieren in je baarmoeder ook samen. Wanneer die onvermijdelijk loslaten, kan het daar beneden beter aanvoelen. Tegelijkertijd zorgt een orgasme voor het vrijkomen van endorfine, waarvan wordt gedacht dat het helpt tegen de pijn.

Soms kan de menstruatie je ook helpen om meer opgewonden te raken. Dat komt omdat je oestrogeen en testosteron laag zijn op dag 1 van je cyclus (de dag dat je menstruatie begint), maar ze beginnen te stijgen tegen dag 3. Sommige vrouwen zeggen dat ze zich rond deze periode meer opgewonden en gevoeliger voelen. Je vloed kan dienen als extra glijmiddel tijdens de seks, wat ook het genot kan verhogen. Als je meestal glijmiddel gebruikt om droogheid tijdens de seks tegen te gaan, is dit misschien de week om het eens zonder te doen.

Zijn er ook nadelen aan seks tijdens je menstruatie?

Natuurlijk heeft alles zijn voor- en nadelen en dat geldt ook voor het hebben van seks als je ongesteld bent. Sommige nadelen, zoals bijvoorbeeld hygiëne, zijn duidelijker dan andere. Seks hebben tijdens je menstruatie verhoogt het risico op het feit dat jij en je partner aan het eind een beetje bloederig eindigen. 

Geen zin in rotzooi? Probeer dan eens seks onder de douche. In tegenstelling tot gewone seks tijdens je menstruatie waarbij het natuurlijke glijmiddel van je vagina kan wegspoelen, zorgt menstruatiebloed voor precies de juiste hoeveelheid glijmiddel. Omdat je onder de douche staat, zal het bloed een stuk minder zichtbaar zijn en hoef je het ook niet op te ruimen.

Ook kan dragen van een menstruatiecup of een vrouwencondoom helpen om de hoeveelheid bloed die tijdens de geslachtsgemeenschap kan vrijkomen te verminderen. Als je het niet prettig vindt om een van deze condooms te gebruiken, kan zelfs een gewoon condoom het schoonmaken makkelijker maken – voor je partner, tenminste. Seks in missionaris positie, waarbij de vrouw op haar rug ligt, kan de bloedstroom ook beperken (bedankt, zwaartekracht!), net als seks tegen het einde van je menstruatie, wanneer je minder bloed verliest.

Hoe pak ik het het beste aan?

Natuurlijk kun je er gewoon voor gaan, maar een beetje extra voorbereiding kan de ervaring nog aangenamer en comfortabeler maken – en minder opruimen achteraf is natuurlijk nooit een slechte zaak.

Eerst het belangrijkste: Gebruik een handdoek om je lakens te sparen. Kies voor een donker gekleurde handdoek, als je die hebt. Als je geen handdoek bij de hand hebt, of in ieder geval geen handdoek die je wilt opofferen, probeer dan eens seks te hebben onder de douche. Zo hoef je daarna niks schoon te maken.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat je je niet hoeft te richten op penetratie. Je kan je partner ook helpen een orgasme te krijgen met manuele of orale stimulatie. En voor degenen onder jullie die nog steeds geïnteresseerd zijn in penetrerende (maar minder rommelige) seks, houd het gewoon bij de simpele missionarispositie.

En natuurlijk is het belangrijkste deel van elke positieve seksuele ervaring communicatie. Hoewel je beslissing om dit type seks te hebben grotendeels afhangt van je relatie, wordt het meestal als een aardig gebaar beschouwd als je je partner op z'n minst even laat weten dat je ongesteld bent. Je zal op de een of andere manier een reactie krijgen. En stop niet met communiceren zodra de seks begint. Als je vaak een pijnlijke menstruatie hebt, kunnen sommige standjes met diepere penetratie ongemakkelijk voor je voelen, dus blijf praten, zelfs terwijl je de daad doet.