Maar eerst: hoe vaak komt seks met een ex voor?

Aan de oppervlakte kan de vertrouwdheid en het comfort van een oude vlam aantrekkelijk lijken. Dit is ook vooral zo omdat veel mensen gefrustreerd zijn over de huidige oppervlakkige manier van daten. Dit geldt vooral voor vrouwen, die aarzelen over het potentiële risico en de kwetsbaarheid van seks met een nieuwe partner.

Maar wat hebben sociale wetenschappers op basis van studies en collegiaal getoetste tijdschriftartikelen over deze trend geconcludeerd? Ten eerste komt dit gedrag vrij vaak voor; 27% van de jongvolwassenen zegt binnen een periode van 2 jaar seks te hebben gehad met een ex.

Bijna 1 op de 4 koppels die wettelijk getrouwd maar gescheiden zijn, blijft regelmatig seksueel contact hebben. Bovendien was de laatste seksuele partner van 14% van de jongeren iemand met wie zij eerder een relatie hadden.

Wanneer je beter geen seks met je ex hebt

De hoeveelheid onderzoek die wetenschappers hebben gevoerd over het hebben van seks met een ex is beperkt. En net daarom kan alleen jij beantwoorden of het de moeite waard is om seks te hebben met je ex of niet. Echter zijn er wel 8 tekenen die erop kunnen wijzen dat seks met je ex hebben misschien niet je beste move is. Seks hebben met een ex kan een slecht idee zijn als:

• Het andere belangrijke relaties verhindert of verstoort
• Het leidt tot een ruzie
• Een van jullie of jullie allebei al een nieuwe vaste relatie hebben
• Je je daarna leeg, verdrietig, eenzaam of angstig voelt
• Het alleen plezierig is voor één persoon
• Je bij je ex wil wegblijven, maar je je gedwongen voelt tot seks als hij of zij langskomt
• Je verwarring voelt over waar je emotioneel staat met je ex
• Je nog steeds rouwt om de relatie

Als je ondanks bovenstaande tips toch beslist om wat plezier te hebben met je ex, vergeet dan zeker niet om voorzichtig te werk te gaan en regels en grenzen te stellen zodat jullie allebei kunnen genieten van seks. Het is belangrijk dat niemand van jullie zich gebruikt voelt na de seks. Als je jij of je ex nog steeds gevoelens hebben, kan dat namelijk zorgen voor frustratie.

Waarom je seks met je ex zou hebben

Hier zijn enkele factoren om over na te denken als je overweegt met je ex naar bed te gaan.

Het is normaal om het verdriet en de pijn van de scheiding te willen vermijden. Seks met je ex leidt je af van de pijn van het verlies van je relatie of huwelijk. Tegelijkertijd stelt seks hebben met je ex de afsluiting uit die je nodig hebt om te kunnen herstellen, je aan te passen en verder te gaan.

a. Misschien ben je bang om te beginnen met daten of om nieuwe seksuele partners te hebben. De vertrouwdheid van je ex voelt veiliger dan de risico's van nieuwe relaties.

b. Misschien krijg je een boost van zelfvertrouwen als je met je ex slaapt. Dat maakt het misschien makkelijker om met anderen uit te gaan.

c. Misschien doe je het “om die goede oude seks nog een laatste keer te herbeleven”. Sommige mensen zeggen dat seks met hun ex hen afsluiting geeft.

Misschien was de seks het beste deel van je huwelijk. 

Al het andere was vreselijk, maar de seks was altijd geweldig, zelfs als jullie niet met elkaar overweg konden. Het is moeilijk om dat ene ding op te geven dat goed werkte in je relatie.

a. Misschien heb je medelijden met je ex. Seks uit medelijden kan ervoor zorgen dat je je minder schuldig voelt, vooral als jij degene bent die de scheiding in gang heeft gezet.

b. Misschien wil je je ex laten zien wat hij of zij zal missen door van je te scheiden.

c. Of misschien, als je echt verleidelijk bent, denk je dat het hem of haar terug in de relatie zal trekken.

d. Het idealiseren van je ex of nostalgie over hoe het vroeger was kan een krachtige verleiding zijn.

Je denkt dat je het kunt zonder in de war te raken of verstrikt te raken in je emoties. 

a. Je denkt dat de sensatie van een geheime seksuele ontmoeting ervoor zal zorgen dat je je minder depressief voelt over de scheiding. 

b. De sensatie van een ondeugend avontuurtje. Je denkt dat je het taboe en de opwinding van een geheime seksuele ontmoeting leuk zal vinden of ervoor zal zorgen dat je je minder depressief voelt over de breuk.

c. Je bent eenzaam en je ex voelt aan als een troost.

d. Ook al raak je misschien emotioneel in de knoop, je kunt zijn of haar uitnodiging niet weerstaan. Je weet niet hoe je nee moet zeggen.

e. Je denkt niet na over hoe je je morgen zal voelen na de seks met je ex.

f. Je stelt jezelf misschien in op een nieuw verlies als je ex een nieuwe relatie krijgt.

Misschien denk je dat je een betere regeling zal krijgen bij de scheiding.

a. Bewust of onbewust, je kan het gevoel hebben dat “aardig zijn” en “meewerken” je echtgenoot genereuzer zal maken bij het oplossen van jullie echtscheiding. (Dit zou wel eens de slechtste reden kunnen zijn om seks met je ex te hebben).

b. Misschien maak je jezelf wijs dat als je met elkaar naar bed gaat, je betere co-ouders zult zijn.

c. Misschien hoop je nog op een verzoening voordat de scheiding echt definitief is.

Zorgen een van deze factoren ervoor dat er een belletje bij je gaat rinkelen? Zo ja, denk dan eens goed na over je beslissing om met je ex naar bed te gaan. Komen er andere factoren in je op als je denkt aan seks met je ex? Zo ja, deel ze dan in de reacties hieronder.

Zorgen een van deze factoren ervoor dat er een belletje bij je gaat rinkelen? Zo ja, denk dan eens goed na over je beslissing om met je ex naar bed te gaan. Komen er andere factoren in je op als je denkt aan seks met je ex? Zo ja, deel ze dan in de reacties hieronder.

Wat als ik seks heb gehad met mijn ex en daar spijt van heb?

Maar de vraag die bijna iedereen me stelt nadat ze seks hebben gehad met hun ex is “wat nu?”. Als ook jij in een situatie zit waarin je zegt: “Ik ben met mijn ex naar bed geweest en daar heb ik spijt van”, weet dan dat dat heel normaal is. 

Na een relatiebreuk is het normaal dat je je ex mist en vanalles wil proberen om je relatie een tweede kans te geven, maar seks hebben met je ex is de minst effectieve manier om je ex terug te krijgen. 

Ik houd dingen graag super simpel. Als je spijt hebt van de seks met je ex, doe je best alsof het niet veel voor je betekende. Het is normaal dat je na de seks knuffelt, maar probeer het deze keer eens iets anders te doen. Sta simpelweg op en zeg “Nou, dat was leuk” en vertrek. Dus in plaats van in de buurt te blijven en het ego van je ex op te blazen, wil je dat hij of zij denkt dat de seks voor jou niet eens zo belangrijk was. Gedraag je even heel anders dan wat je ex van je gewoon is.