Praten over seks kan je behoorlijk angstig maken, waardoor je het soms helemaal vermijdt. Echter kunnen de volgende 10 strategieën praten over seks echt de moeite waard maken.

1. Doe het gewoon

Dit is een beruchte slogan van een bekend sportmerk, die, eerlijk is eerlijk, een geweldige strijdkreet is.

Je partner zal het misschien zelfs waarderen als je aandringt op een openhartig gesprek, en er gewoon voor gaat.

Wie weet is er maar één openhartig gesprek nodig om de gemoederen in de slaapkamer op te warmen.

2. Zet seks in een positief daglicht en druk dankbaarheid uit

Mensen worden over het algemeen graag gewaardeerd. Een tactiek die gebruikt kan worden bij het uiten van je seksuele behoeften is om te proberen deze behoeften te uiten door ze in een positiever daglicht te stellen.

In plaats van te zeggen: “Kun je X vaker doen?” kan je het eens op de volgende manier proberen te zeggen: “Ik vind het heerlijk als je X doet. Ik waardeer het zo.”

Als je de twee uitspraken onderzoekt, is er een zichtbare verschuiving wat betreft de energie die je probeert uit te stralen.

Het beste aan de tweede uitspraak is dat je ook dankbaarheid uitdrukt voor iets dat je partner voor je doet in plaats van verhulde kritiek te geven.

Studies hebben aangetoond dat waardering in een relatie zeer waardevol is en een vertrouwensvolle en gezonde relatie bevordert. 

3. Schrijf het op

Een andere manier om je behoeften effectief te communiceren is om ze op te schrijven.

Als je het type partner bent dat effectiever is wanneer je communiceert via schrijven, zal je deze aanpak waarschijnlijk veel gemakkelijker vinden. Maar als je het op deze manier doet, zorg er dan voor dat je het luid en duidelijk communiceert.

4. Word visueel

Een van de manieren om over seks te praten met je partner is om visueel te worden.

Sommige partners maken gebruik van een beetje pornografie, hetzij in boeken of in videovorm, om over te brengen wat ze graag willen proberen.

Wees echter voorzichtig, want een beetje te veel kan namelijk contraproductief worden voor jullie relatie.

5. Spreek in de “ik” vorm

“Ik”-uitspraken hebben veel voordelen als het gaat om hoe je met je partner over seks kunt praten.

“Ik”-uitspraken tijdens het praten over seks stellen koppels in staat om hun gedachten uit te spreken zonder schuldgevoel of aarzeling. Het helpt partners ook elkaars specifieke problemen te begrijpen zonder enige twijfel of miscommunicatie. Bovendien voorkomt het dat jullie elkaar de schuld gaan geven voor dingen die niet goed lopen.

6. Afwijzing moet kunnen

Als je partner iets niet wil, dien jij dit te respecteren. Seks moet volledig gaan over toestemming zonder gevoelens van druk, schuldgevoel, manipulatie en dwang.

Als jij of je partner ergens niet klaar voor bent, kunnen jullie dit duidelijk en direct naar mekaar toe communiceren.

7. Ga niet uit van genderrollen

Een gesprek over seks wordt een stuk makkelijker als je beiden vermijdt aan te nemen wat de ander wel en niet zou moeten doen. Als je vindt dat de ander altijd het initiatief moet nemen tot seks of zich op een bepaalde manier moet gedragen, dan moet je daaraan werken.

Deze verwachtingen komen voor een groot deel voort uit de verwachtingen die je van je partner hebt. Breng ze over in plaats van ze te veronderstellen.

8. Doe het op het juiste moment

Er is altijd een goed en een fout moment om een gesprek over seks in gang te zetten.

Zorg ervoor dat je het juiste moment kiest om over seks te praten. Het moet bijvoorbeeld zeker niet midden op de dag zijn als jullie allebei druk bezig zijn met jullie werk, jullie gezin of jullie hobby's.

Zorg voor een ontspannen gemoedstoestand en help je partner ook te ontspannen voordat je het gesprek initieert.

9. Toon medeleven

Als jij en je partner communiceren over seks, zorg er dan voor dat je empathisch bent en begrip toont voor zijn of haar zorgen en verlangens.

Gedraag je niet gevoelloos. Jullie ondergaan deze reis samen en het is essentieel om in dit proces aardig voor elkaar te zijn.

10. Begrijp dat jullie verschillend zijn

Er kunnen zoveel verschillen zijn tussen jou en je partner. Dus, in plaats van negatief te reageren op seksuele gespreksstarters, weet dat het oké is om het oneens te zijn over bepaalde aspecten van seks. Jullie moeten gewoon allebei proberen open te staan voor elkaars gedachten en behoeften.