7 Manieren om je onzekerheid te overwinnen

Kun je leren hoe je kunt stoppen met je onzeker te voelen? Het korte antwoord: ja. Er zijn strategieën die je kunt gebruiken om je perspectief en je mindset te verschuiven en onzekerheid voor eens en voor altijd te overwinnen.

1. Zie je gevoelens onder ogen

Een van de meest cruciale onderdelen van het overwinnen van onzekerheid is te begrijpen dat het in de menselijke natuur zit om altijd problemen te willen vermijden. Omdat problemen ongemakkelijk voelen, zijn we veel eerder geneigd om ze te negeren, in de hoop dat ze zich vanzelf oplossen.

Op deze manier is het overwinnen van onzekerheid in je professionele leven te vergelijken met de pijn van het koesteren van je persoonlijke relaties als het moeilijk wordt. In plaats van het probleem te laten etteren, moet je erkennen dat er iets moet veranderen en die veranderingen doorvoeren.

2. Daag je beperkte overtuigingen uit

Je overtuigingen over jezelf en de wereld rondom jou zijn de sleutel tot het overwinnen van onzekerheden. Als je gelooft dat je verlegen en kwetsbaar bent en je geen succes verdient, zullen je acties dit patroon van deze beperkende overtuigingen volgen.

Maar als je je verhaal verandert en tegen jezelf begint te zeggen dat je slim, waardig en zelfverzekerd bent, zal je dat ook zijn.

Hoe kun je dit doen? Herken het als je negatief tegen jezelf praat en vervang het door bekrachtigende uitspraken die goed zijn voor je zelfvertrouwen.

3. Wees niet te perfectionistisch

Perfectionisme komt voort uit een veelvoorkomende beperkende overtuiging dat we geen liefde waard zijn tenzij alles wat we doen perfect is – en als je dit niet kunt loslaten, zul je nooit leren hoe je onzekerheid kunt overwinnen.

Perfectionisme is vaak het resultaat van het verlangen naar liefde die we als kind niet hebben gekregen. Het zorgt voor zelfkritiek en vermindert ons gevoel van eigenwaarde waardoor we ons onzekerder gaan voelen.

Maar wanneer je perfectionisme kan loslaten, zal je ontdekken dat het eigenlijk de laagste norm is omdat het geen ruimte laat voor groei.

Geef jezelf de ruimte om te ademen, te falen en te groeien, en je zult waardevolle lessen ontdekken over hoe je over onzekerheden heen kunt komen.

4. Zie je angsten onder ogen

Het idee achter het leren overwinnen van onzekerheid is niet om alles wat je zegt, doet en voelt te controleren. In plaats daarvan moet je leren om je angsten onder ogen te zien in plaats van je te laten beperken door je overtuigingen. Je moet erkennen dat zelfs met je onzekerheden, de veiligste ruimte binnenin jezelf is – want dat is waar je innerlijke kracht verborgen zit.

Geef jezelf toestemming om je onzeker te voelen, zelfs als je je inzet om onzekerheid te overwinnen. Wanneer je onzekerheid omarmt, wordt het een transformerende bron van informatie in plaats van iets om van weg te lopen.

5. Verander je mindset

Zie elk probleem als en geschenk, want zonder problemen kan je niet groeien. Geloven dat problemen kansen zijn om te groeien, in plaats van onoverkomelijke obstakels, zorgt ervoor dat je je mindset verschuift naar het positieve. En dat is iets essentieels als je wilt leren hoe je kunt stoppen met onzeker zijn.

In plaats van ons een mislukkeling te voelen alleen omdat we onzeker zijn, krijgen we de vrijheid om die onzekerheden te zien als een bron van informatie voor onze persoonlijke en professionele groei. In plaats van onze onzekerheden te vermijden, leren we ons af te vragen: “Zijn mijn onzekerheden gebaseerd op feiten, of weerspiegelen ze gebieden van mijn persoonlijke groei die ik moet aanpakken?”

Als je jezelf verplicht om je angsten opzij te zetten en je onzekerheid te gebruiken als een bron van waardevolle informatie, elimineer je de “wat alsen” die gepaard gaan met vermijding en open je de deur naar kansen.

6. Verander je perspectief

Als je je toelegt op het leren hoe je kunt stoppen met onzeker zijn, zal je ontdekken hoe belangrijk het is om je perspectief in balans te brengen. Om je perspectief in evenwicht te brengen, moet je zowel je gevoelens erkennen als ze toetsen aan concrete feiten. Met andere woorden, zonder je emotionele eerlijkheid op te offeren, cultiveer je de gewoonte om je “naar buiten te richten” op de praktische realiteit.

Denk aan een professionele basketballer die worstelt met onzekerheid: hij moet niet alleen zijn onzekerheid erkennen en zich ertoe verbinden die te onderzoeken, maar zich ook toeleggen op het onder de knie krijgen van de praktische vaardigheden die nodig zijn om uit te blinken in basketbal.

7. Wees voorbereid op opstakels

De grootste obstakels komen van binnenuit als we leren hoe we aan onze onzekerheden kunnen werken. Zelfs als je je beperkende overtuigingen hebt geïdentificeerd en overwonnen en schadelijke patronen zoals perfectionisme hebt gestopt, zul je nog steeds hindernissen tegenkomen op je reis.

Je loopt bijvoorbeeld een ex-partner tegen het lijf en hij of zij herinnert je eraan waarom ze je zo onzeker maakten – of je breekt met een huidige partner en merkt dat je het verleden niet kunt loslaten.  

Alles in het leven dat de moeite waard is om te doen, zal niet gemakkelijk zijn. Je onzekerheid overwinnen zal gaan met vallen en opstaan, maar waar het om gaat is hoe je ermee omgaat. Laat je je tegenhouden, of vind je een weg er omheen? Geef je op, of verander je obstakels in kansen en bereik je je doelen? Als je op alles voorbereid bent, komt het overwinnen van je onzekerheid vanzelf.