Masturberen Tegen Slapeloosheid: Alles Wat Je Moet Weten
Masturberen Tegen Slapeloosheid: Alles Wat Je Moet Weten
Ronddraaien, gapen en zuchten. Er is niets zo frustrerend als niet kunnen slapen.
Hoewel er veel boosdoeners zijn voor een gebrek aan goede slaap, gaande van beeldschermtijd en stress tot cafeïne, zijn er ook een aantal natuurlijke, eenvoudige manieren om ons lichaam en geest tot rust te brengen.
Een van de meest effectieve? Jezelf een orgasme geven. Of een snelle stoeipartij met je partner voor het slapengaan.
Hoe helpt masturbatie om beter te slapen?
Seksuele activiteit, meestal als die resulteert in een orgasme, veroorzaakt een afgifte van meerdere hormonen, waaronder dopamine, serotonine, oxytocine en prolactine. Hoewel er ook andere biochemische veranderingen zijn, hebben met name deze hormonen een stemmingsveranderend effect. Dit brengt tal van positieve gevoelens teweeg zoals ontspanning, een heldere geest en tevredenheid. Maar dat is nog niet alles.
Het hebben van seks kan ook resulteren in een kalmerend of zelfs verdovend effect. Daardoor kan je je slaperiger voelen na een hoogtepunt. Dit is ook de bedoeling. Het laat ons herstellen van de recente fysieke inspanning die masturbatie en een orgasme met zich meebrengen.
Hoewel de reden voor de hormoonafgifte tijdens masturbatie onduidelijk is, helpt het ons niet alleen beter te slapen, maar stelt het ons ook in staat om een positieve associatie met seksuele activiteit te ontwikkelen (als gevolg van het vrijkomen van gelukshormonen zoals dopamine en oxytocine, die bekend staat als het “liefdeshormonen”). Dit is ook de reden waarom we de neiging hebben om het steeds opnieuw te willen doen.
Geldt dit voor iedereen?
Hoewel er geen specifiek getal is over hoe vaak het voorkomt dat masturbatie je slaap verbetert, suggereert de wetenschap dat iedereen die masturbeert een betere kwaliteit van slaap zou moeten voelen als ze een orgasme hebben ervaren. In het algemeen kunnen we alleen maar zeggen dat we weten wat de hormonale en biochemische effecten van masturbatie zijn, en als gevolg daarvan verbetert het de slaap van de meeste mensen.
Zijn er bepaalde masturbatiemethoden waardoor je beter slaapt?
Je vraagt je misschien af of er een bepaalde manier is om te masturberen voor een optimale slaapverbetering. Moet je een seksspeeltje gebruiken of zijn je handen ook gewoon goed? Eerlijk gezegd maakt het niet uit. Zoals uitgelegd is het niet het eigenlijke masturberen maar het orgasme dat ervoor zorgt dat je een betere nachtrust krijgt. Dus uiteindelijk maakt het niet uit wat je doet om een orgasme te krijgen, zo lang als je er maar een krijgt.
Uiteraard zijn er bijkomende psychologische of sociale factoren die zullen bijdragen aan je nachtrust na masturbatie, zoals bepaalde seksuele voorkeuren of voorkeurspraktijken, of zelfs of je een partner hebt of niet. Maar dit gaat allemaal over individuele keuzes en voorkeuren in levensstijl. Ze veranderen niets aan de kernfysiologie van seks.
Conclusie
Masturberen voor het slapen gaan, kan je helpen om een betere nachtrust te krijgen, vooral omdat de chemische stoffen die vrijkomen in je lichaam als je een orgasme hebt je een ontspannen en gelukkig gevoel geven.
Bovendien kan alleen al het geloof dat je een orgasme zal hebben, je helpen sneller in slaap te komen. Het is echter ook normaal dat je niet kunt slapen na het masturberen, vanwege andere chemische stoffen die vrijkomen in je lichaam tijdens de opwinding en die je energiek maken.
Het is belangrijk om op te merken dat, hoewel een ontspannen en gelukkig gevoel de slaap kan vergemakkelijken, het je niet noodzakelijk slaperig maakt. Het hormoon dat dit doet is melatonine. Het heeft niets te maken heeft met een orgasme of masturbatie. Je lichaam geeft dit van nature af voor het slapen gaan, maar het kan worden beïnvloed door factoren zoals blootstelling aan licht en slaappatronen.
Over de auteur
Add comment