Een van de grootste gevaren van een dalend libido is dat het mensen vaak aanzet om precies het tegenovergestelde te doen van wat eigenlijk zou kunnen helpen: Ze trekken zich terug.

In plaats van je terug te trekken, moet je manieren bedenken om nader tot elkaar te komen. Dit betekent niet dat jullie samen naar de seksshop moet gaan. In plaats van alleen aan seks te denken, denk je bijvoorbeeld aan intimiteit.

Vertel je man dat je niet geil bent, maar dat je wel graag zou willen knuffelen. Er is niets mis met zoenen, knuffelen, lepelen en praten. Zelfs als je niet geil wordt van het contact, hebben jullie samen toch een leuke tijd.

Maak het je partner en jezelf naar de zin, vraag hem om een massage, of glip gewoon dicht tegen hem aan tijdens het Netflixen.

Voor veel mensen (vooral vrouwen) gaat verbondenheid vooraf aan passie. Wat tijd zonder druk in een intieme omgeving kan jullie beide helpen om jullie meer op jullie gemak te laten voelen waardoor jullie minder onder druk komen te staan.

Vraag jezelf ook eens af: Wat windt me op als ik alleen ben? Als ik geil ben en masturbeer, waar denk ik dan aan? Wat kan je met je man delen of in je liefdesleven integreren? Wees niet verlegen om je verlangen te delen en hem te vragen wat je wilt.

Door jullie definities van seks, plezier en intimiteit uit te breiden, kunnen jullie een compromis bereiken dat jullie beiden tevredenstelt. In feite kan het onderhandelen over je verlangens en grenzen je zelfs dichter bij elkaar brengen.