Wat ik voorstel, is om je ex te negeren, en ik zal je vertellen waarom het negeren van je ex zo krachtig is. Ik zeg natuurlijk niet dat je je ex moet negeren vanuit een plaats van kwaadwilligheid. Wat ik wel zeg, is dat je respectvol afstand kunt nemen zodat jij zelf als persoon kan groeien.

Is het negeren van je ex een goed idee? 

Het is een zeer verraderlijk pad om te beslissen wat in een bepaalde situatie “goed” of “fout” is om te doen.

Laat ik in plaats daarvan beginnen met het volgende: Is het negeren van een ex iets waarvan je denkt dat je het zou willen doen? Is het iets waar je over gelezen hebt en waarvan je denkt dat het in jouw geval zou kunnen helpen

Er zijn vele redenen waarom het negeren van je ex krachtig is. Het is echter aan jou om de stukjes in elkaar te laten passen. Vraag jezelf af of dit een oplossing kan zijn voor je probleem.

Geen twee scheidingen zijn hetzelfde, ook al zijn de redenen dat misschien wel. De dynamiek van een relatie is nooit 100% hetzelfde.  Als er sprake is van chaotische of overspannen communicatie, kan het gunstig zijn om je ex te negeren om jezelf de ruimte te geven om te ademen en zo de breuk te verwerken.

Wanneer werkt het negeren van een ex?

Het negeren van een ex werkt in elk scenario na een relatiebreuk, vooral wanneer er voorheen geen duidelijke grenzen zijn gesteld. Dit betekent dat de grenzen tussen jou en je ex permeabel en onduidelijk zijn. En in contact blijven met elkaar zorgt ervoor dat jullie met ongezonde grenzen en patronen door blijven gaan.

Waarom je ex negeren?

Nu we een beetje hebben besproken wat het negeren van je ex inhoudt, laten we het ‘waarom' onderzoeken. Waarom negeren we onze ex? Waarom is het negeren van je ex krachtig? Is het eigenlijk wel zo krachtig om mee te beginnen?

Vergeet niet dat hen negeren in deze context niet betekent dat je hen vergeet of hun bestaan ontkent. Het betekent alleen dat je nu prioriteit geeft aan jezelf, en dat je geestelijke gezondheid deze keer bovenaan de to-do lijst staat. Dus, laten we het eens hebben over waarom het negeren van je ex krachtig is.

 9 Redenen waarom het negeren van je ex zo krachtig is

1. Het geeft je de ruimte om je emoties te verkennen

Je ex negeren, geeft je de ruimte om je eigen emoties te verkennen en te genezen van de pijn van liefdesverdriet. Je kan je gevoelens accepteren, benoemen en erkennen. Het opmerken en benoemen van emoties geeft ons de kans om een stap terug te doen en een keuze te maken over wat we ermee willen doen.

Als je eenmaal onderzoekt wat je voelt, begrijp je ook beter wat voor soort steun je op dit moment nodig hebt en kun je beter inschatten wat de meeste pijn doet. Alle emoties die we voelen zijn vormen van energie en ze erkennen en delen, helpt die energie los te laten, waardoor je ze met minder intensiteit kunt voelen.

2. Het geeft je een pauze

Vlak na een relatiebreuk herinnert alles je aan je ex. Je wordt elke dag herinnerd aan de manier waarop ze glimlachen, de manier waarop ze je naam riepen, of gewoon de manier waarop ze om je heen bestonden. Het is een constante strijd om jezelf eraan te herinneren dat je niet meer terug kunt.

Jezelf een pauze gunnen om niet voortdurend met hem of haar in contact te zijn, kan de eerste stap zijn naar een nieuwe start waarbij je dagelijkse leven niet om hem of haar draait. Door alle contact te verbreken en hen te negeren, creëer je een bevorderlijke en veilige ruimte voor jezelf waar je kunt beginnen met het pad van genezing.

3. Het ruimt je hoofd op

Je krijgt het vermogen om helder te denken zonder enige interferentie. In contact blijven met een ex zal je hoofd alleen maar chaotisch houden en zal je geen ruimte geven om helder te denken.

Een reden waarom het negeren van je ex krachtig is, vooral het negeren van een ex-vriend die je heeft gedumpt of een ex-vriendin die je heeft zitten ghosten, is omdat het je hoofd leegmaakt van alle overweldigende emoties en gedachten die het contact met hen teweegbrengt. Het helpt je ook bij het organiseren en begrijpen van je gedachten.

4. Het geeft je tijd om te verwerken

Als je het contact met je ex verbreekt, krijg je een helderder hoofd, wat je weer helpt om te verwerken wat er is gebeurd. Soms kan een relatiebreuk als een schok komen, zelfs als het wederzijds is besloten. In een geschokte gemoedstoestand reageren we niet altijd correct. We reageren op onze reflexen en impulsen.

5. Het helpt je weer op de been te komen

Het geeft je de kracht om weer onafhankelijk te zijn. Dit wil niet zeggen dat je niet onafhankelijk was toen je nog bij je ex was, maar we zijn allemaal een beetje afhankelijk van de mensen bij wie we ons veilig voelen en van de mensen van wie we houden. Nu is het jouw tijd om die onafhankelijkheid terug te krijgen en weer alleen op je eigen benen te staan.

6. Het geeft je zelfrespect een boost

Je liep weg van hem of haar, of misschien deden zij dat wel van jou. Door je ex te negeren, houd je je aan dat woord dat je jezelf hebt gegeven, en dit is wat je je zelfrespect terug zal geven.

Dit is vooral het geval in giftige relaties waar de partners veel zelftwijfel en verwarring hebben, en gaandeweg hun zelfrespect verliezen. Het negeren van je ex is hier krachtig omdat je het respect voor jezelf terugkrijgt dat je verloren hebt. Je beseft dat je het niet verdiende om oneerlijk behandeld te worden of om gekwetst en alleen achtergelaten te worden, dat je het verdient om je liefde voor jezelf terug te nemen, en je ex voor altijd te negeren.

7. Het geeft je perspectief en helpt je oude patronen te doorbreken

Achteraf zijn we in staat om de puntjes duidelijker met elkaar te verbinden. Hier is waarom het negeren van je ex krachtig en belangrijk is: het geeft je de ruimte om het volledige plaatje te verkennen. Kijk verder dan de pijn en de gekwetstheid. Reflecteer voorbij het gelukkige en vrolijke. Verwerk wat zich ontvouwde en peil wat je geleerd hebt over jezelf in het proces.

Dit perspectief dat je krijgt zal je niet alleen helpen om het af te sluiten, maar zal je ook helpen om te groeien als persoon en te genezen. Het zal je helpen je patronen te herkennen. Het zal je helpen om te bepalen welke daarvan gezond voor je zijn en welke niet. Het elimineren van je ongezonde patronen zal je ook helpen in je toekomstige relaties. Niet alleen met een partner, maar ook met je vrienden en familie.

8. Het geeft je tijd om te genezen

Alle bovenstaande redenen helpen je te helen na een relatiebreuk. Als ik zeg helen, wat bedoel ik daar dan mee? Heling betekent dat je je realiseert dat je er niet alleen voor staat. Het is dat je door de pijn heen werkt en op een plek komt waar het niet meer zo'n pijn doet als toen de wond nog vers was.

Uit elkaar gaan is een pijnlijk proces. Het is een verlies. Er is verdriet om het verlies van een relatie die zo belangrijk was. Natuurlijk doet dat pijn. Heling is het verminderen van de intensiteit van die pijn. Heling betekent niet dat je vergeet wat er is gebeurd, maar accepteer dat het gedaan is. Dit is waarom het negeren van je ex zo krachtig is.

9. Het geeft je de kracht om verder te gaan

Het belangrijkste punt waarom het negeren van je ex krachtig en bevrijdend is, is omdat het je helpt om verder te gaan. Verder gaan is het verlengde van genezing, waarbij de pijn wordt geminimaliseerd, en je geleidelijk klaar bent om de ruimte die is uitgehold door de breuk te vullen met andere mogelijkheden.

Afstand nemen van je ex geeft je de ruimte om je emoties te onderzoeken, geeft je de tijd om de pijn te verwerken, geeft je perspectief, en nog veel meer, waardoor je uiteindelijk verder kunt gaan met je liefdesverdriet.

Dus, werkt het volledig negeren van je ex? Het werkt goed als het je helpt te genezen en verder te gaan. Het is misschien een goed idee om te onderzoeken wat “werken” voor jou betekent. Iedereen kan verschillende dingen willen uit een breuk en er zijn geen tijdslijnen voor. Het is echter wel belangrijk om te weten wat jij eruit wilt halen.