In een poging om dit onopgeloste mysterie van hoe een orgasme echt voelt eindelijk op te lossen, heb ik een neurowetenschapper, een gynaecoloog en een sekstherapeut (de heilige drie-eenheid van seksexperts) onder de arm genomen om eindelijk antwoorden te krijgen op die eeuwenoude vraag: “Hoe voelt een orgasme?”

In deze blogpost ontdek je de antwoorden op je meest dringende orgasmegerelateerde vragen. Laten we eraan beginnen!

Wat is een orgasme precies?

Vergeet even hoe een orgasme “zou moeten” voelen. Laten we beginnen met de basis en dat is de uitleg van wat een orgasme eigenlijk is. 

Een orgasme is wetenschappelijk gezien een reeks samentrekkingen van de bekkenspieren die volgen op seksuele opwinding en/of stimulatie (ja, “of”, want sommige vrouwen kunnen zelfs een orgasme ervaren zonder enige vorm van aanraking.) Deze samentrekkingen zijn onwillekeurig, maar gecoördineerd en ritmisch. Ze kunnen ongeveer 20 seconden duren en resulteren in een intens gevoel van genot.

De reden dat deze samentrekkingen optreden is dat, wanneer je op het hoogtepunt van seksueel genot bent, er een verhoogde spierspanning en congestie van weefsels is als gevolg van een verhoogde bloedstroom in je bekken, en al die spanning heeft een uitlaatklep nodig om losgelaten te worden.

Daarnaast zal je hartslag sneller gaan en zullen je pupillen verwijden. Tot slot zou je een gevoel van tevredenheid moeten ervaren. Je weet wel, die post-coïtale helderheid, zoals ik het graag noem, en gloed.

Hoe voelt een orgasme?

Om te beginnen zijn niet alle orgasmes hetzelfde. Een orgasme is een heel individuele reactie, dus het zal voor iedereen anders aanvoelen. En niet te vergeten, er zijn verschillende niveaus, dus sommigen kunnen een sterker en veel intenser orgasme ervaren dan anderen. Gelukkig zijn er wel gemeenschappelijke markers als het gaat om het herkennen van een orgasme.

Vanuit een fysiologisch perspectief zou je een reeks onwillekeurige spiersamentrekkingen in je bekken moeten voelen. Net als een niesbui, die je niet kunt stoppen als hij eenmaal begonnen is, zijn orgasmes reflexmatig. Als deze reeks samentrekkingen wordt geïnitieerd, zullen ze zich afspelen ongeacht wat je doet en er gaat vaak een plezierige sensatie mee gepaard.

Vanuit een neurologisch standpunt is er vlak voor een orgasme een verschuiving van opwinding naar een peri-orgasmische (wat betekent “bijna” of “omringend” orgasme) toestand. Je kunt het gevoel hebben dat je geest op hol slaat, je kunt gaan hyperventileren of zelfs een beetje dissociëren en het contact met de werkelijkheid verliezen voordat je tot rust komt in een periode van intens plezier. 

Een van de dingen die heel belangrijk is, is dat wanneer iemand een orgasme ervaart, er een climax is en het gevoel van ‘over de top komen'. Dus naast die plezierige gevoelens en spiersamentrekkingen moet er ook een gevoel van resolutie zijn en dat het opwindende deel voorbij is.

Hoe weet ik of ik een orgasme heb gehad?

Oké, dus je weet nu wat een orgasme is en hoe een orgasme voelt, maar hoe weet je of je er echt een hebt gehad?

Ten eerste wil je die spiersamentrekkingen voelen. Het kenmerk van een orgasme zijn die samentrekkingen. Je kan deze samentrekkingen zelfs zien of voelen met een vinger.

Daarnaast zijn er nog een paar tekenen waar je op moet letten. Nadat je een orgasme hebt gehad, kan je je erg slaperig voelen. Dit veroorzaakt door het vrijkomen van vasopressine, een hormoon dat de bloeddruk reguleert en nauw geassocieerd wordt met romantische liefde. Ja, dat heb je goed gehoord: Van klaarkomen word je slaperig.

Hoe voelt een spuitend orgasme?

Hoewel ejaculatie typisch is voor mannelijke orgasmes, kunnen ook sommige vrouwen “squirten”.  Vrouwen kunnen spuitend klaarkomen door herhaalde stimulatie van de G-spot in de vagina. De Skene klieren, die zich vlakbij de opening van de urinebuis bevinden, produceren een vloeistof die uit de urinebuis wordt geëjaculeerd. Omdat de vloeistof niet uit de blaas komt, is het geen urine, maar omdat het uit de urinebuis komt, is het urine-achtig.

Sommige vrouwen zeggen dat squirten aanvoelt als de bevrijding nadat je je plas lange tijd hebt ingehouden en dan eindelijk naar het toilet kan gaan. Voor anderen is het een fysieke sensatie die gepaard gaat met het vrijkomen van hormonen als onderdeel van een vaginaal orgasme. Sommige vrouwen realiseren zich niet dat ze spuiten. Het vrouwelijke orgasme kan ervoor zorgen dat de vagina meer glijmiddel produceert, waardoor je daar beneden extra nat kan aanvoelen.

Kun je je orgasme sterker maken?

De intensiteit van orgasmes kan variëren, en voor veel vrouwen is er een sterke mentale component die samengaat met de fysieke sensaties. Toch zijn er een paar strategieën die je kunt gebruiken om de stimulerende gevoelens intenser te maken en de sensaties in je vagina onder controle te houden.

Kegeloefeningen kunnen bijvoorbeeld de wanden van je vagina en bekkenbodem versterken, waardoor het gevoel in je vagina tijdens de seks kan toenemen. Om deze oefeningen uit te voeren, moet je denken aan de spieren die je gebruikt als je je urine ophoudt. Knijp inwendig en laat dan los. Herhaal dit een paar keer achter elkaar en probeer dat elke dag een paar minuten te doen.

Je kunt ook een techniek beoefenen die “edging” heet, waarbij je jezelf stimuleert (of een partner je laat stimuleren) tot dicht bij het punt van orgasme, en dan stopt of vertraagt. Herhaaldelijk dicht bij het punt van orgasme komen kan je eigenlijke orgasme veel sterker maken.