Squirten, ook wel vrouwelijke ejaculatie genoemd, is gehuld in mysterie en verwarring en roept voortdurend vragen op als: Hoe doe je het? Als je het nog nooit hebt gedaan, mis je dan de orgasmische ervaring van je leven? En bestaat het eigenlijk wel of is het gewoon plas? En als het geen plas is, wat is squirten dan precies? 

Als ook jij altijd al hebt willen weten hoe je jezelf kunt laten squirten, dan helpt deze stap-voor-stap gids je op reis vol zelfontdekking en genot!

1. Maak je bed klaar… gewoon voor het geval dat

Als het je lukt om te spuiten, kan het aardig nat worden. Ik raadt je dus aan om voorzorgsmaatregelen te nemen als je bang bent dat je lakens nat worden.

Probeer daarom eens een lak laken. Het is gemaakt om vloeistoffen op te nemen en zachter is dan de meeste handdoeken.

2. Zorg dat je goed gehydrateerd bent

Om eerlijk te zijn is dit meer een theorie dan een onderwerp dat goed is onderzocht, maar experts zeggen dat hydratatie zou kunnen helpen. Sommige mensen zeggen dat hydratatie de seksuele respons vergemakkelijkt, inclusief een orgasme en squirten.

Over het algemeen is gehydrateerd blijven goed voor je gezondheid, wat je seksueel functioneren kan ondersteunen.

Uitdroging kan leiden tot meer moeite met het krijgen van een orgasme in het algemeen en kan seks zelfs pijnlijk maken, evenals weinig energie voor seks.

3. Geef jezelf genoeg tijd om opgewonden te raken

Heb geduld met jezelf en je lichaam. Het kan even duren voordat je doorhebt hoe dat je moet squirten.

Je wilt ook zoveel mogelijk andere stressvolle gedachten verminderen. 

Onthoud dat voor de meeste vrouwen seks in de geest begint. Bereid je daarom al doorheen de dag voor. Ruim je slaapkamer op, doe een beetje aan dirty talk of stuur een sexy naaktfoto naar je partner. 

4. Begin met het focussen op je clitoris

Richt je eerst op het stimuleren van je clitoris, want dat helpt om bloed in het gebied te brengen en je G-spot klaar te maken voor verder spel.

Ik stel voor om een rabbit vibrator zoals de We-Vibe Nova te gebruiken. Hij kan zowel je clitoris als G-spot stimuleren. Daarnaast is hij verstelbaar en krachtig en je kunt hem gebruiken om te wiegen in een pulserende beweging.

De Womanizer Duo kan ook een handig speeltje zijn, omdat de buitenste arm het kopje van je clitoris stimuleert met luchtdruktechnologie die kleine luchtstootjes gebruikt om een zuigende sensatie te creëren die hetzelfde is als gebeft worden.

5. Oefen dan veel druk uit op je G-spot

Als je opgewonden bent, steek dan je middel- en ringvinger een paar centimeter in je vagina en wrijf over je G-spot, die aanvoelt als een klein geribbeld gebied langs de voorkant van je vaginawand.

Waar je op duwt is eigenlijk erectiel weefsel dat je urinebuis omringt en als je het streelt, verander je de hoek van je urinebuis ten opzichte van je blaas, waardoor je veel makkelijker kan squirten. Om je kansen te vergroten, is het essentieel om je bekkenbodemspieren te ontspannen.

6. Gebruik een speeltje

G-spot stimulatie is hier de sleutel. De G-spot zit ongeveer twee centimeter naar binnen en één centimeter naar boven, aan de binnenkant van je vagina. Ga daarom op zoek naar een speeltje met wat lengte en een lichte opwaartse curve.

7. Stress niet te veel over het feit dat je moet plassen

Veel vrouwen hebben het gevoel dat ze moeten plassen als ze bijna gaan squirten hebben. Maar dat gevoel van moeten plassen wordt vaak veroorzaakt door de vloeistof die uit de klieren van Skene achter de G-spot komt.

En zelfs als je moet plassen maakt dat helemaal niets uit. Seks hoeft niet perfect te zijn en er komt al veel vocht bij kijken, dus een beetje plas hier en daar maakt niet het grote verschil. (Maar als je je er beter door voelt, kan je altijd naar het toilet gaan voordat je begint).

8. Houd je bekkenbodemspieren onder controle

Als je de druk begint op te bouwen, voelt het alsof je moet plassen en dat nu net het moment om je bekkenbodemspieren te gebruiken. Span ze niet aan, maar duw ze naar buiten… alsof je de plas naar buiten duwt. Het vergt oefening, maar oefening baart kunst, toch?

9. Probeer te ontspannen 

Als je je best doet om easy-breezy lemon-squeezy te zijn wanneer je een orgasme voelt opkomen, ben je al een heel eind bij je doel. Er zijn vrouwen die zeggen dat spanning zowel hun orgasme als hun kans op te spuiten belemmert. 

Ontspan je daarom zoveel mogelijk en probeer aanwezig te zijn in het moment. Dit geldt trouwens voor orgasmes in het algemeen.

10. Wees niet te streng voor jezelf als het niet lukt

Als het je de eerste keer niet lukt of zelfs na meerdere pogingen niet, dan betekent dat gewoon dat dat de natuurlijke impuls van je lichaam is om te voorkomen dat er iets uit je plasbuis komt terwijl je bezig bent. Ontspan gewoon, geniet van het gevoel en als het gebeurt, gebeurt het.

Alle lichamen zijn anders, wat betekent dat ieders ervaring met squirten ook anders zal zijn. Voor sommige vrouwen is squirten misschien wel de meest natuurlijke zaak van de wereld. Voor anderen is squirten bijna onmogelijk.