Meer dan één op de vijf mensen heeft wel eens een partner vastgebonden of is vastgebonden geweest tijdens de seks. En ongeveer 15% van de mensen heeft spelenderwijs zijn of haar wel eens partner geslagen of is geslagen tijdens de seks.

Als ook jij geïnspireerd bent geraakt door bondage of dominantie en onderwerping (BDSM), dan ontdek je in deze blogpost, ongeacht of je nu een beginner bent of al een ervaren rot in de BDSM wereld, een aantal basisregels waar je rekening mee moet houden. 

1. Toestemming is de sleutel

Eerst en vooral is toestemming cruciaal. Deze moet worden verkregen van alle betrokkenen.

Als je af en toe onze blog leest, ben je waarschijnlijk bekend met safewords en signalen, maar weet dat toestemming verder gaat dan dat. Om echte toestemming te garanderen, is het belangrijk om na te denken over houdingen of waarden die objectivering, ongelijkheid of dwang in stand houden en deze uit te dagen.

Je moet daarom wederzijds respect, communicatie en enthousiaste deelname bevorderen en individuele grenzen en autonomie erkennen.

2. Overweeg de machtsdynamiek

Bij veel vormen van BDSM is er sprake van een soort machtsuitwisseling: een vrijwillige overdracht van macht van de ene partner aan de andere, 24/7 of voor de duur van een scène.

Hiermee rekening houden is een ander essentieel aspect om veilig aan BDSM te doen.

Bovendien kunnen deelnemers aan BDSM-activiteiten machtsonevenwichtigheden hebben die verder gaan dan D/s-dynamiek. Denk daarom zeker eens na over onevenwichtigheden in leeftijd, geslacht, ras, sociale klasse of financiële status. De individuen met meer macht moeten ernaar streven om een omgeving te creëren waarin anderen zich vrij voelen om ‘nee' of ‘ja' te zeggen zonder angst of dwang.

3. Stel en respecteer je grenzen

Daarnaast is nadenken over je eigen grenzen ook cruciaal. Duidelijke grenzen stellen helpt je om weloverwogen keuzes te maken voor welke activiteiten je open staat en welke je liever vermijdt.

De beste manier om dit te doen? Ik raad het stoplichtsysteem aan. Maak een “groene lijst” voor dingen die je wel wilt proberen, een “rode lijst” voor dingen die je niet wilt proberen en een “oranje lijst” voor dingen waar je wel open voor staat maar die je met voorzichtigheid wilt proberen.

Naast het categoriseren van specifieke activiteiten, moet een veilig BDSM-spel altijd gepaard gaan met lange en voortdurende communicatie. Bespreek verlangens, grenzen, machtsongelijkheid, en hoe iedereen nazorg wil ontvangen. 

4. Gebruik geen drank of drugs

Als het misgaat, wordt dit risico alleen maar groter onder invloed van drugs en alcohol. Drugs en alcohol moedigen je aan, vertragen je reactietijd en maken het moeilijk om te beseffen hoeveel pijn je hebt. Dit is het moment waarop ongelukken en verwondingen kunnen plaatsvinden. 

Speel daarom alleen op veilig en ontdek je interesses alleen wanneer je nuchter bent.

5. Doe het rustig aan

Ik snap het: Die bondagescène die je in die laatste pornofiln heb gezien is zo geil dat je hem meteen wil proberen. Laat je echter niet meeslepen!

Het is belangrijk om het rustig aan te doen en geleidelijk vooruitgang te boeken als je aan je BDSM-reis begint. Als je bijvoorbeeld nieuwsgierig bent naar billenkoek, begin dan met lichte, zachte billenkoek met je hand op de billen om vertrouwen op te bouwen en het comfortniveau te peilen. Ga verder in een tempo dat goed voelt voor alle betrokkenen, zodat het een veilige en plezierige ontdekkingstocht wordt.

6. Ken je eigen lichaam

Een beetje pijn kan plezierig zijn, maar niemand wil er een lichaamsdeel door verliezen. 

Koppels moeten weten welke lichaamsdelen kwetsbaarder zijn voor zenuw- en weefselschade zodat ze het bondage-element van hun rollenspel niet overdrijven. Je zou bijvoorbeeld de polsen van je partner niet te strak willen vastbinden omdat je dan het risico loopt dat de bloedsomloop in hun handen en vingers wordt afgesneden.

7. Vergeet de nazorg niet

Elke goede trainer zal je vertellen dat de nazorg een van de belangrijkste onderdelen van een goede training is. 

In wezen houdt nazorg in dat je ervoor zorgt dat iedereen die betrokken is bij de seksuele exploratie zich na het spel veilig en verzorgd voelt. Dit bestaat voornamelijk uit geruststelling, het aanpakken van fysieke en emotionele behoeften en het koesteren van de emotionele band tussen partners.

8. Leer bij

Ik moedig iedereen aan die geïnteresseerd is in BDSM om online bronnen te gebruiken om meer te leren over verschillende seksuele handelingen, maatschappelijke stigma's uit te dagen en veilige en respectvolle seks te bevorderen. 

Jezelf informeren maakt het mogelijk om verlangens te verkennen terwijl veiligheid en respect voorop staan.