Je aan iemand vasthouden, is een natuurlijk menselijk instinct. Het is ook een belangrijke manier waarop we onszelf ervan weerhouden onze doelen te bereiken. Want als je uiteindelijk niet weet hoe je verder moet met je leven, kan je enorm onzeker worden. Het weerhoud je ervan je ware potentieel te bereiken.

Als een relatie op de klippen loopt, moeten we die persoon hoe dan ook uiteindelijk loslaten. En omdat het moeilijk kan zijn om te weten wanneer het tijd is om los te laten, laat staan hoe je dat doet, ontdek je 9 stappen die je begeleiden tijdens het proces dat je doormaakt als je iemand emotioneel loslaat.

Maar eerst, waarom is iemand loslaten zo moeilijk?

Waarom hebben we zoveel moeite om te leren hoe we iemand waar we van houden kunnen loslaten? We houden graag vast aan dingen, situaties en vooral mensen omdat ze onze behoefte aan zekerheid vervullen. Zekerheid is een van de zes menselijke behoeften die elke beslissing die we nemen sturen. Loslaten en doorgaan met een relatie brengt vaak een grote mate van onzekerheid met zich mee. Zelfs als je relatie zijn einde heeft bereikt of als een van jullie of jullie beiden ongelukkig zijn, is er nog steeds een hoeveelheid zekerheid die het moeilijk kan maken om te weten wanneer je een relatie moet loslaten.

Iemand loslaten van wie je houdt is nog moeilijker als je gevoelens voor hem of haar niet veranderd zijn. Iemand loslaten betekent dat je de band die je met hem hebt verbreekt. Ook al zul je altijd een plaatsje in je hart voor hem hebben en onvoorwaardelijk van hem of haar houden, als je je realiseert dat deze persoon niet echt bij je past, moet je dat accepteren.

Die acceptatie is het loslaten. Het is begrijpen dat je beter af bent zonder deze persoon die directe toegang tot je heeft, als die er al is. En vanuit deze plaats van acceptatie, ben je in staat om de aandacht en energie die je deze persoon gaf, vrij te maken en in te zetten voor dingen die je daadwerkelijk vrede en vreugde brengen.

Of je nu net een breuk hebt meegemaakt, of het gevoel hebt dat je op het punt staat, die persoon eindelijk loslaten is nooit gemakkelijk. Zelfs als het jouw beslissing is, is er nog steeds een open wond die tijd nodig heeft om te genezen, en daar willen we je graag bij helpen.

1. Beslis of de relatie het waard is

Probeer eens heel eerlijk op de volgende vraag te antwoorden. Is de relatie het waard? Dit is geen gemakkelijke vraag noch een vraag om licht op te vatten. Maar aan het eind van de dag, is het belangrijk dat je je afvraagt of deze persoon wel de juiste voor jou is?

Vergeet ook niet in gedachten te houden dat niemand perfect is. De vraag is eerder: Zijn jullie goed genoeg voor elkaar? Het is duidelijk dat elke relatie anders is, maar als je denkt dat je het slachtoffer bent van gaslighting, is het altijd de moeite waard om even een stapje terug te nemen.

Als je op je werk last hebt van gaslighting, is het misschien tijd om een andere baan te zoeken. Als een vriend je belazert, is het misschien tijd om die vriendschap te verbreken. Als de persoon die je belazert een familielid is of iemand met wie je een romantische relatie hebt, kan het lastiger zijn om op een nette manier de relatie te verbreken, al is het niet onmogelijk.

2. Verbreek het contact

Je zal nooit in staat zijn om te genezen als je een persoon, vooral een giftig persoon, dicht bij je in de buurt houdt.

Verwijder zijn of haar telefoonnummer en e-mailadres en ontvolg ze op alle sociale media. Dit zal vooral van pas komen als je tijdens een moment van zwakte in de verleiding komt om hem of haar weer te contacteren.

3. Accepteer dat alleen jij controle hebt over je eigen daden

De kans is groot dat de persoon die je uit je leven wil bannen volwassen is en dus voor zichzelf kan denken en handelen.

Je kan een ander persoon niet veranderen, dus verspil je tijd en energie er niet aan om het toch te proberen.

4. Steun op familie en vrienden

Andere mensen hebben om in vertrouwen te nemen is cruciaal. Een vriend of familielid fungeert niet alleen als klankbord, maar is ook een onbevooroordeelde derde partij die de situatie kan toetsen aan de realiteit en je eraan kan herinneren dat wat je voelt niet “gek” of “overdreven” is.

5. Vertrouw op het proces

Het loslaten van iemand van wie je houdt, kan pijnlijk zijn, maar het is belangrijk om te begrijpen dat welke stress of angst je op dit moment ook voelt, het op de lange termijn waard zal zijn.

Naarmate de tijd verstrijkt, zal je leren dat dingen in het leven niet altijd gaan zoals je ze had gepland. Dat doen ze eigenlijk bijna nooit. En dat is helemaal oké.

Als je je bewust wordt van jezelf en je aandeel in je relaties, zullen ze verbeteren; het kan echter ook zijn dat je feiten over bepaalde mensen in je leven moet accepteren.

Zet jezelf niet onder druk om van de ene op de andere dag jezelf te verbeteren, of jij nu de relatie hebt beëindigd of dat je partner dat heeft gedaan. Geef jezelf een paar maanden om te bekomen en ga er dan weer op uit (als dat is wat je wilt, natuurlijk). Gebruik deze tijd om naar je relatie te kijken en vraag jezelf af wat de positieve lessen zijn die je hieruit hebt geleerd.