Afrodisiaca: 10 Voedingsmiddelen Om Je In De Stemming Te Brengen
Afrodisiaca: 10 Voedingsmiddelen Om Je In De Stemming Te Brengen
Kan bepaald voedsel echt seksueel verlangen stimuleren, of zit het allemaal in ons hoofd? Voedingsmiddelen zoals oesters en pure chocolade worden al lang aangeprezen als natuurlijke afrodisiaca, maar werken ze ook echt?
Onderzoek toont aan dat de kracht van afrodisiaca voor het grootste deel in ons hoofd zit – maar het placebo-effect kan ons ook al een heel eind op weg helpen. We moeten de kracht van sensuele suggestie nooit onderschatten.
Dus, als het op afrodisiaca aankomt: als je een bepaald voedingsmiddel sexy vindt – of het nu chocolade, oesters of iets heel anders is – kan het geen kwaad om er een beetje van te genieten.
Wat zijn afrodisiaca?
Voedingswetenschappers hebben verbanden gezocht die aantonen dat bepaalde voedingsmiddelen leiden tot een toename van het verlangen. Hoewel het niet per se de sleutel is tot het verrijken van je liefdesleven, hebben bepaalde voedingsmiddelen wel “feel good”-bestanddelen.
Over de hele wereld worden heel wat voedingsmiddelen beschouwd als afrodisiacum – en er zijn bijna evenveel redenen waarom. Sommige voedingsmiddelen bevatten voedingsstoffen, vitaminen en mineralen die rechtstreeks van invloed zijn op de geslachtsdrift, terwijl andere gewoon een verhoogde opwinding kunnen veroorzaken. Laten we alle afrodisiaca even onder verdelen in 3 categorieën:
- Afrodisiaca die suggestief gevormd zijn: Voedingsmiddelen in de vorm van geslachtsorganen (oesters, asperges, wortelgroenten) zouden afrodisiacale kwaliteiten hebben, alleen al door je te laten denken aan geslachtsorganen – en dus aan seks.
- Voedsel dat gelinkt is aan de voortplanting: Voedingsmiddelen zoals kaviaar, kwarteleieren en vlees van voortplantingsorganen (bijvoorbeeld stieren testikels) zouden je seksuele energie stimuleren.
- Heet en gekruid voedsel: De gedachte hier is dat heet voedsel – denk aan chili pepers, jalapeno's en kerrie – je ook heet en histig kan maken.
Top 10 populairste afrodisiaca
Van sommige voedingsmiddelen is klinisch aangetoond dat ze een effect hebben op erectiestoornissen, wat hun benaming als afrodisiaca verklaart. Laat we even kijken welke voedingsmiddelen je libido zouden kunnen verhogen.
1. Chilipepers
Het is bewezen dat capsaïcine, de verbinding die pepers hun kick geeft, ook je libido in de hoogste versnelling kan zetten.
2. Donkere chocolade
Van cacao wordt al lang gedacht dat het het seksuele verlangen verhoogt, wat kan verklaren waarom het zo'n populair Valentijnscadeau is. Het bevat een stof genaamd fenylethylamine, een milde stimulant die je stemming positief kan beïnvloeden. Maar uit ander onderzoek blijkt wel dat vrouwen die chocolade eten minder zin in seks hebben dan vrouwen die dat niet doen.
3. Vijgen
Deze zachte, delicate vrucht was een populair afrodisiacum bij de oude Grieken en wordt geassocieerd met vruchtbaarheid vanwege de vele zaden die hij bezit.
4. Honing
De oude Griekse arts Hippocrates zou honing hebben voorgeschreven aan patiënten die een beetje hulp nodig hadden bij de opwinding.
5. Aardbeien
Doet het woord “afrodisiacum” je denken aan aardbeien met een laagje chocolade? De kleine rode vruchten zijn het symbool geworden van sexy eten. Ze bezitten als het ware echt magische krachten.
6. Maca
Dit Zuid-Amerikaanse knolgewas, wat populair is in Peru, zou het libido stimuleren. Een paar studies tonen aan dat het inderdaad de erectiele functie en het seksueel verlangen kan stimuleren, maar er is nog niet genoeg onderzoek gedaan om hier echt zeker van te zijn.
7. Oesters
Oesters, waarvan gedacht wordt dat ze lijken op een vagina, worden al sinds de dagen van het Romeinse Rijk beschouwd als een afrodisiacum. Echter is er wel weinig wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat ze daadwerkelijk invloed hebben op de geslachtsdrift.
8. Pistachenoten
Een studie toonde aan dat mannen met erectiestoornissen die drie weken lang 100 gram pistachenoten aten, een toename zagen in hun algehele erectiele functie. Dit kan komen omdat pistachenoten arginine bevatten.
9. Saffraan
Van deze zoete, aardse specerij is aangetoond dat het seksuele disfunctie verbetert bij mensen met een depressie die worden behandeld met fluoxetine. In één onderzoek bleek saffraan te helpen bij erectiestoornissen en te leiden tot meer bevredigende seks; een ander onderzoek toonde aan dat saffraan opwinding, smering en pijn bij vrouwen kan verbeteren. Er zijn echter geen studies die de voordelen van saffraan aantonen bij mensen zonder depressie.
10. Watermeloen
Deze favoriete vrucht van de zomer is rijk aan citrulline, een aminozuur dat bekend staat om het ontspannen en verwijden van je bloedvaten op vrijwel dezelfde manier als medicijnen voor erectiestoornissen dat doen.
Dat gezegd zijnde kan je onmogelijk genoeg watermeloen consumeren om het de moeite waard te maken. De schil is het deel dat het volst zit met citrulline en deze eet je waarschijnlijk toch niet op, ofwel?
Conclusie
Als het gaat om het stimuleren van de geslachtsdrift, is de lijst van voedingsmiddelen met potentiële stimulerende eigenschappen erg lang.
Echter wordt slechts een klein deel van deze vermeende afrodisiaca ook daadwerkelijk ondersteund door de wetenschap.
Als je de wetenschappelijk onderbouwde opties wilt proberen, kun je het beste beginnen met kleine hoeveelheden en de dosering verhogen op basis van je persoonlijke tolerantie.
Als je geïnteresseerd bent in afrodisiaca omdat je een lage seksdrive of seksuele disfunctie ervaart, kun je je veel beter wenden tot medische professionals dan tot chocoladerepen.
Ga naar de dokter als je last hebt van erectiestoornissen, een laag libido, vaginale droogheid of andere problemen die je vermogen om seks te hebben in de weg kunnen staan. Afhankelijk van de oorzaak kan je arts je medicijnen, therapie of andere behandelingsstrategieën voorschrijven.
Over de auteur
Add comment