Maar het is niet omdat het vaak voorkomt dat onbeantwoorde liefde niet heel pijnlijk kan zijn.

Als ook jij hebt gemerkt dat je verlangt naar iemand die je eigenlijk niet kan krijgen, ontdek je in deze blogpost 6 tips om met een onbeantwoorde liefde om te gaan.

1. Probeer te accepteren dat het zo is

Het is heel normaal om romantische gevoelens voor iemand te hebben. Wanneer je je hier echter schaamt, kan dat nog meer leed en verdriet toevoegen aan je genezingsproces.

Probeer, als dat mogelijk is, om een onbeantwoorde liefde te zien als een uitnodiging om meer over jezelf te leren en persoonlijke groei te ervaren. Net als bij zoveel andere dingen in het leven kom ook jij hier doorheen.

2. Praat erover

Een gesprek met je crush over hoe je je voelt kan op het eerste gezicht beangstigend lijken, maar het is vaak de beste manier om met de situatie om te gaan.

Als je verwarrende signalen opmerkt, zoals flirten of oogcontact, van de persoon in wie je geïnteresseerd bent, kan het helpen om deze dingen met hem of haar te bespreken. Het is niet altijd gemakkelijk om iemands gedrag correct te interpreteren, dus hierover praten kan zeker helpen.

Blijf echter niet hangen. Als hij of zij duidelijk heeft gemaakt dat ze niet geïnteresseerd zijn in een romantische relatie, accepteer dit dan en ga verder met je leven.

Durf je toch niet met je crush over je gevoelens voor hem of haar te praten? Dan is het ook prima om gewoon met een vertrouwde vriend te praten over wat je doormaakt. Soms kan het al verlichting bieden om gewoon eens met iemand over deze gevoelens te praten.

3. Leid jezelf af

Net als bij een relatiebreuk kan bezig blijven je helpen om je gedachten af ​​te leiden van de uitdagende emoties die je op dit moment ervaart. Door aan het werk te gaan, plezier te hebben met hobby's, tijd door te brengen met vrienden en een band met familie op te bouwen, geef je de pijn een kans geven om te vervagen.

Probeer wel een beetje in balans te blijven, want te veel hooi op je vork nemen, kan er juist voor zorgen dat je je nog ellendiger voelt. Gedurende de dag kan het helpen om je gevoelens opzij te zetten totdat je tijd en ruimte hebt om ze aan te pakken.

4. Leer van de ervaring

Het gaat niet zozeer om wat ons in het leven overkomt, het gaat meer om hoe we met onze tegenslagen omgaan.

Je hield van iemand en wilde in ruil daarvoor bemind worden. Misschien heb je niet het resultaat gekregen waarop je had gehoopt, maar dat betekent niet dat je leven helemaal zinloos is. 

Heb je iets over jezelf geleerd? Ben je op de een of andere manier gegroeid? Misschien heb je wel een intense vriendschap opgebouwd met de persoon die je eerst zo hard adoreerde?

5. Vraag jezelf af wat je echt wil

Ookal merk je het niet, maar je gevoelens communiceren altijd met je. Terwijl je probeert te verwerken wat je is overkomen, kunnen je gevoelens je helpen uit te zoeken in welke richting je verder wil.

Misschien heeft je ervaring je bijvoorbeeld meer geleerd over het soort persoon tot wie je je aangetrokken voelt.

Als je je al meer hebt aangetrokken gevoeld tot personen die je misschien niet kan krijgen, kan het helpen om na te gaan of dit patroon iets zegt over je behoeften. Verliefd worden op mensen die je gevoelens niet beantwoorden, kan erop duiden dat je het gevoel hebt dat je verliefd op iemand zou moeten zijn, terwijl je in je eentje echt gelukkiger bent. 

6. Neem contact op met een therapeut

Misschien vind je het nuttig om contact op te nemen met een therapeut om een mogelijks negatieve hechtingsstijl aan te pakken. 

Deze kan cognitieve herstructureringstechnieken gebruiken om je gedachten en gedragingen te identificeren en te veranderen.

Leren hoe je je veilig kunnen hechten, is een proces en vereist inzicht, tijd en toewijding waarbij een therapeut je in de goede richting kan helpen.