Wat is een ochtenderectie?

Tijdens hun slaap kunnen mannen in de loop van de nacht en als ze wakker worden een paar erecties krijgen. Dit is volkomen normaal en komt vaak voor. Mannen van alle leeftijden kunnen ‘s ochtends een erectie krijgen, hoewel dit minder kan voorkomen naarmate je ouder wordt.

We begrijpen niet helemaal waarom ochtend erecties optreden – sommige theorieën leggen een verband tussen ochtend erecties en de REM-slaap. Men denkt dat in deze fase van de slaap de systemen in het lichaam die erecties voorkomen, tijdelijk worden uitgeschakeld. Terwijl deze systemen uitgeschakeld zijn, ontstaat er een erectie. Ook komt er meer testosteron vrij in het lichaam als je wakker wordt uit de REM-slaap, wat erecties kan veroorzaken.

Wie krijgt een ochtenderectie?

Mannen van alle leeftijden kunnen last hebben van ochtenderecties. Het is gezond en is een teken van een goed functionerend bloed- en zenuwstelsel in en rond de penis. Jonge jongens kunnen al vanaf 6 tot 8 jaar last hebben van ochtenderecties. Maar ze kunnen evengoed voorkomen bij mannen van 60 en 70 jaar.

Mannen kunnen drie tot vijf keer per nacht een erectie krijgen. Een ochtenderectie kan zelfs langer dan 30 minuten duren, ongeacht wat er in je dromen gebeurt. Sommige mannen kunnen tijdens hun slaap wel twee uur lang een erectie hebben. De meeste erecties verdwijnen binnen een paar minuten na het ontwaken.

Betekent een ochtenderectie dat ik klaar ben voor seks?

Niet noodzakelijkerwijs. De mechanismen die een ochtenderectie veroorzaken zijn eigenlijk verschillend van de mechanismen die erecties veroorzaken die het resultaat zijn van erotische gedachten en stimulatie. Daarom vinden sommige mannen het eigenlijk heel moeilijk om seks te hebben als ze een ochtenderectie hebben gehad. Het hebben van een ochtenderectie betekent dus niet noodzakelijkerwijs dat je opgewonden bent of interesse hebt in seks.

Het kan echter wel het geval zijn – ieder mens is anders en sommige mannen vinden dat ze opgewonden raken als ze een ochtenderectie hebben. Sommige mannen vinden zelfs dat seks beter is wanneer ze een ochtenderectie hebben. Ervoor kiezen om seks te hebben met een ochtenderectie is volkomen veilig. Net als bij erecties die ontstaan door opwinding, kun je ejaculeren en sperma vrijlaten, dus het is nog steeds belangrijk om veilig te vrijen en bijvoorbeeld een condoom te gebruiken.

Wat moet ik doen als ik een ochtenderectie krijg?

Misschien vind je een ochtenderectie wel gênant. Misschien probeert je ze te voorkomen, maar is dat niet mogelijk. Gelukkig zijn ochtend erecties volkomen normaal.

Als je een natte droom hebt, moet je jezelf misschien verschonen of je lakens verschonen. Als je 's nachts of 's ochtends gewoon een erectie hebt, gaat die kort na het wakker worden weer weg.

Als je deze erecties een uitdaging vindt, kan je erover praten met een betrouwbare vriend, een familielid of een andere persoon in je leven. Als je er met iemand over praat, voel je je misschien meer op je gemak, maar maak je geen zorgen. Ochtenderecties zijn volkomen natuurlijk en heel normaal.