Hoe kunnen mannen meerdere orgasmes krijgen?

Voor we beginnen, wil ik je graag even waarschuwen. Meervoudige orgasmes zijn voor mannen niet gebruikelijk. Minder dan 17% van de mannen zegt er ooit een te hebben gehad.

Het goede nieuws is dat je jezelf KAN trainen om meer dan één keer per keer klaar te komen. Het vergt alleen wat focus en oefening. En natuurlijk veel masturberen…

Om te begrijpen hoe dit allemaal werkt, moet je eerst een beetje wetenschap achter meervoudige orgasmes kennen. Mannen (in tegenstelling tot vrouwen) ervaren een zogenaamde refractaire periode na hun ejaculatie.

Als je klaargekomen bent, stuurt je lichaam een signaal naar je hersenen dat zegt dat extra bloedtoevoer naar je penis om hem hard te houden niet langer nodig is. Dit gaat gepaard met het vrijkomen van chemicaliën in je hersenen die zorgen voor die luie, tevreden, post-orgastische high. Deze refractaire periode is wat het voor veel mannen zo moeilijk maakt, zowel fysiek als mentaal, om meerdere orgasmes te beleven.

De sleutel? Ejaculeren is NIET hetzelfde als een orgasme krijgen. Ze sluiten elkaar zelfs niet uit. Jezelf trainen om een orgasme te krijgen zonder te ejaculeren betekent dat je keer op keer kan klaarkomen.

Bereid je voor

Jezelf toestaan om over te hellen naar een orgasme, zonder meteen te ejaculeren, vergt veel zelfbewustzijn en zelfbeheersing. Het ontwikkelen van een sterke band met je lichaam, en het leren waar je “point of no return” ligt, is je vitale eerste fase.

Oefen met edging

Edging is een masturbatietechniek die bekend staat om het geven van explosieve orgasmes. Je gebruikt het echter om meer te leren over je reis naar een orgasme. Je ontdekt hoe je opbouw precies voelt in verschillende stadia, hoe het voelt als je bijna, echt bijna klaarkomt, en waar je “point of no return” ligt.

Om dit te doen, begin je met masturberen en stop je als je bijna klaarkomt. Kalmeer jezelf en krijg weer controle over je opwinding, en herhaal dit dan. Na een aantal rondes, laat je jezelf over de rand glippen naar een orgasme.

Sommige mensen geven er de voorkeur aan door te gaan met zichzelf te betasten in plaats van helemaal te stoppen, en in plaats daarvan over te gaan op een andere erogene zone, terwijl ze diep ademhalen en aan iets anders denken. Experimenteer en ontdek aan welke techniek jij de voorkeur geeft.

Probeer Kegel oefeningen

Kegeloefeningen zijn niet alleen voor vrouwen die hun bekkenbodemspieren willen versterken. Door ze elke dag te doen, kan je het langer volhouden in bed, krijg je intensere orgasmes, kan je een hardere erectie krijgen en ja, kan je leren klaarkomen zonder te ejaculeren.

Eerst moet je je bekkenbodemspieren vinden. Leg twee vingers op je perineum. Dit is het stukje huid tussen je ballen en je anus. Knijp nu alsof je jezelf probeert tegen te houden met plassen (of je probeert je penis te laten “dansen” als hij hard is), en je zou wat beweging moeten voelen in de spier waar je vingers zijn.

Als je het moeilijk vindt, ga dan plassen en probeer jezelf tegen te houden. Dat is de spier die je nodig hebt!

Het is gewoon een kwestie van je bekkenbodemspieren elke dag aan te spannen. We raden je aan te oefenen met snel samenknijpen en loslaten, en met duurinhoudingen om je spieren sterker te maken. Voor de controle die je nodig hebt om je orgasme van je ejaculatie te scheiden, moet je deze spanning 20 seconden of langer kunnen vasthouden! Als je moeite hebt om de oefentijd te onthouden, probeer dan een dagelijks alarm voor jezelf in te stellen, of gebruik een kegel trainer app.

Oefen erop los

Om orgasme en ejaculatie van elkaar te scheiden, en in staat te zijn om meerdere keren in één sessie een orgasme te krijgen, moeten we deze stukjes samenvoegen. Probeer niet te gefrustreerd te raken door dit proces. Het vergt veel dagelijkse oefening en focus, maar de inzet zal het waard zijn. Ik beloof het je.

Nu je weet hoe je moet edgen, breng je jezelf tot aan je “point of no return”.

Als je dit moment bereikt, knijp je bekkenbodemspieren zo hard als je kunt aan en houd ze vast.

Je kan ook de basis van je penis stevig met je hand vasthouden, wat de drang om te ejaculeren kan laten stoppen.

Je moet de sensatie van het orgasme voelen een seconde of twee voordat je fysiek klaarkomt.

Als het de eerste keer niet werkt, wees dan niet bang. Blijf proberen, en al snel zal je de sensaties op verschillende momenten voelen.

Meerdere orgasmes bereiken, is een kwestie van oefenen. Als je te vroeg stopt en geen orgasme krijgt, wacht dan de volgende keer iets langer. Als je wel een orgasme krijgt en ejaculeert, moet je gewoon iets eerder stoppen.

Door deze technieken dagelijks te volgen, en je te blijven concentreren op je doel, liggen meerdere orgasmes zeker binnen handbereik. En ik kan je verzekeren dat ze het waard zijn.