In feite kan het opdrijven van je seksuele motor zo simpel zijn als het aanpassen van je omgeving, het veranderen van je mind set, het nemen van een bad of het lezen van een pikant boek – of zelfs twee!

Dus maak je klaar, want hier zijn 10 manieren om je seksueel verlangen weer aan te wakkeren.

1. Respecteer je natuurlijke seks drift

Vaak zeg je toch ja tegen je partner als hij of zij het initiatief neemt, zelfs als je niet in de stemming bent.

Het is moeilijk (maar niet onmogelijk) om je opgewonden te voelen tijdens de seks als je in de eerste plaats nooit opgewonden was. Het is alsof je een heerlijke maaltijd gaat eten terwijl je al vol zit. Zeker, het zal nog steeds goed smaken, maar je zult er waarschijnlijk niet van kunnen genieten zoals je zou doen als je echt honger had.

Seks uit gewoonte kan deel uitmaken van een gezonde relatie, maar je moet je ook op je gemak voelen om seks af te wijzen als je niet in de stemming bent (en je partner moet respectvol met je besluit omgaan). Als je dat doet, kun je je beter afstemmen op je eigen natuurlijke gevoelens van opwinding en verlangen.

2. Geef jezelf de tijd om op te warmen

Wil je weten hoe je jezelf geil kunt maken? Geef jezelf dan de tijd om op te warmen.

Het klinkt cliché, maar vrouwen hebben de neiging om langer de tijd te nemen om op te warmen voor seks dan mannen. Veel vrouwen raken gefrustreerd omdat ze niet sneller opgewonden raken, in plaats van geduldig te zijn en zichzelf de tijd te geven om verlangen te voelen.

Het proces van opgewonden raken is een plezierige ervaring, dus het moet niet als een karwei aanvoelen!

Laat je partner weten dat zijn frustratie over jou je opwinding alleen maar meer laat ontsporen, en vraag hem of haar om jou meer te helpen om opgewonden te raken. Vraag of jullie tweeën meer tijd kunnen besteden aan het voorspel voordat jullie seks hebben. Wat doe je het liefst tijdens het voorspel? Zoenen? Elkaar vasthouden? Praten en contact maken? Samen naakt in bed liggen?

3. Zak weg in een bubbelbad

Als douchen te veel werk is, dan is een ontspannend bubbelbad misschien meer iets voor jou. Een bubbelbad is als een zintuiglijk momentje van pure me time: Het sluit lawaai, werk en verantwoordelijkheden buiten.

Een van de fundamenten van vrouwelijke seksuele opwinding is de mogelijkheid om dagelijkse zorgen uit je hoofd te zetten. Reden te meer dus om eens lekker te gaan weken.

4. Introduceer geuren

Aromatherapie kan helpen om je in de stemming te brengen. In feite kunnen geuren zoals lavendel en zoethout helpen om de bloedtoevoer naar het genitale gebied te verhogen.

Als je bijzonder gevoelig bent voor geuren, probeer dan eens uit wat er gebeurt als je een vleugje van een van deze geuren ruikt.

5. Creëer een ontspannen sfeer

Laat de ruimte voor jou werken. De basis van opwinding is ontspanning. Neem even de tijd om je ruimte uitnodigend en relaxt te maken door een paar kaarsen aan te steken of wat stemmingsmuziek op te zetten. Als je minder afleiding hebt, kun je je beter concentreren – ongeacht wat je doel ook is.

Dus als jij het type bent dat zich niet kan concentreren als je omringd bent door rommel, neem dan een paar minuten de tijd om de ruimte op te ruimen, zodat je je hoofd leeg kunt maken.

6. Raak meer vertrouwd met je verlangens

Hoe word je echt geil? Door meer vertrouwd te raken met je verlangens.

Veel vrouwen durven niet te vragen wat ze echt willen tijdens de seks, dus ze gaan vaak gewoon mee met de stroom. Andere vrouwen weten niet eens hoe ze moeten omschrijven wat ze willen.

Als je niet op je eigen verlangens bent afgestemd als je intiem bent, is het logisch dat je niet veel plezier beleeft.

Het kost tijd om een gezonde relatie met je seksualiteit te ontwikkelen en te leren wat je lekker vindt, maar het is ook een van de leukste avonturen die je kunt aangaan.

7. Focus je op je lichaam

Genot vindt plaats in je lichaam. De beste manier om meer te genieten van jezelf in het moment is om veel aandacht te besteden aan de sensaties die je voelt.

Begin bovenaan je hoofd en stel je voor dat je langzaam langs je lichaam naar beneden reist, waarbij je elk gebied dat je passeert scant. Besteed specifieke aandacht aan je genitaliën, en probeer zelfs even je clitoris scherp te stellen. Wat zijn de specifieke sensaties die je voelt in elk deel van je lichaam? Analyseer de gevoelens niet – merk ze gewoon op. Misschien voel je een warme warmte in je buik groeien, of een zacht gefladder in je dijen. Je kunt deze oefening doen voordat jij en je partner beginnen, of op elk moment tijdens een seksuele interactie.

8. Focus je niet alleen op een orgasme

Zeker, het krijgen van een orgasme voelt geweldig, maar als je merkt dat je moeite hebt om in het moment te blijven en het te bereiken, moet je misschien een stapje terugnemen en je op andere dingen richten.

Vaak beginnen we gefrustreerd te raken als we geen orgasme kunnen bereiken of als het niet zo snel gebeurt als we willen, waardoor ons libido nog meer daalt.

9. Experimenteer met toys

Je handen zijn niet het enige gereedschap dat je tot je beschikking hebt als je wilt leren hoe je geil moet worden. 

Vibrators zijn een geweldige manier om opgewonden en geil te worden. Experimenteer met verschillende vibrators als je leert hoe je jezelf op kunt winden. Rabbit vibrators stimuleren de clitoris. Misschien wil je er ook een die een kromming heeft, zodat je gemakkelijk je G-spot kunt stimuleren.

Er zijn nog een heleboel andere leuke seks speeltjes die je kunt gebruiken om in de stemming te komen. De lijst bevat onder andere dildo's, tepelklemmen, buttpluggen en anale speeltjes.

Een paar van onze lezers houden van het gebruik van een blinddoek, zelfs als je niet echt in bent voor kinky dingen. Door je vermogen om te zien weg te nemen, verhoog je je andere zintuigen en anticipatie.

10. Gebruik je verbeelding

Vertrouw op je verbeelding. Probeer je in gedachten voor te stellen dat jij en de persoon met wie je intiem gaat worden, al aan het vrijen zijn. Stel je ook voor dat het extra heet en stomend is doordat je op de juiste plekken en in het juiste tempo verzeild geraakt.

Klinkt makkelijk genoeg, toch? Het is net zo makkelijk om een stomende herinnering op te roepen.

Denk aan de laatste keer dat je hete seks had en je het beste orgasme ooit kreeg. Misschien ging het zelfs gepaard met haren trekken, vastbinden en bijten. Misschien was het geweldig omdat jullie buiten seks hadden. Misschien gebruikte hij een speeltje bij je. Wat het ook was dat je zoveel genot gaf, denk eraan terug om weer in dezelfde stemming te komen.