#1 – Roken

Er is een lange lijst van redenen om te stoppen met roken, en je kunt “hangende borsten” toevoegen aan je motivatielijstje. Uit een klein onderzoek bleek dat meer vrouwen die een borstlift wilden laten doen, verslapte borsten hadden door roken dan door borstvoeding. Roken breekt de eiwitten in het borstweefsel af die de borsten hun stevigheid geven. Het beïnvloedt de huid van de borsten op dezelfde manier als op andere plaatsen – door deze uit te drogen en rimpels te creëren.

#2 – Jojo-diëten

Borstweefsel bestaat voornamelijk uit vet, dus als je herhaaldelijk gewicht verliest en weer aankomt, zetten de vetcellen in de borsten uit en krimpen ze weer. De borsten zijn vaak de eerste plaats waar je vet aankomt of verliest, en als dat steeds weer gebeurt, verslijten de elastine-eiwitten in je borsten en worden ze permanent uitgerekt.

#3 – Een slechte houding

Als je nog een reden nodig heeft om je mobieltje neer te leggen en even te pauzeren achter de computer, dan zijn parmantige borsten er zeker een. Als je veel voorovergebogen zit, kan dat slecht zijn voor je rug, je schouders en ja, zelfs je borsten.

Regelmatig zitten of staan in een slechte houding betekent dat de zwaartekracht je borsten verder naar beneden duwt en het weefsel en de elastinevezels in je borsten uitrekt. Dus sta rechtop, zit rechtop en probeer dagelijks wat borststrekkingen te doen die de borst vrijmaken en openen, zodat je borsten blijven zitten op de plaats waar ze horen te zitten.

#4 – De manier waarop je slaapt

Sommige mensen hebben aangegeven dat slaap invloed kan hebben op de esthetiek van de borsten. Het kan moeilijk zijn om te bepalen hoe je slaapt – aangezien je op dat moment natuurlijk slaapt. Maar je slaaphouding gedurende de nacht kan van invloed zijn op hoe opgewekt je buste er overdag uitziet. Slecht nieuws als je een zijslaper of buikslaper bent: na verloop van tijd kunnen deze posities de vorm van je borsten beïnvloeden. Als je slaapt op je buik, druk je je borsten in het matras en kan dat een gezonde bloedtoevoer naar het gebied verhinderen, terwijl slapen op één kant kan leiden tot ongelijke rek van de ligamenten en het weefsel omdat de zwaartekracht je borsten aan die kant verder naar beneden duwt.

Op je rug slapen of een lichaamskussen gebruiken voor ondersteuning terwijl je op je zij slaapt, zijn de beste manieren om te voorkomen dat de effecten van de zwaartekracht hun donkere magie uitoefenen op je nietsvermoedende borsten terwijl jij slaapt. Het dragen van een beha tijdens het slapen kan wel of niet helpen. Voor vrouwen met grotere borsten kan een beha comfortabeler zijn en extra steun geven om het gevreesde uitzakken tegen te gaan.

#5 – Geen zonnebrandcrème gebruiken

Nog een “no-no” die we allemaal kennen maar soms negeren: het niet gebruiken van zonnebrandcrème. Geen zonnebrandcrème dragen kan ook nadelige gevolgen hebben voor je borsten. De huid van de borsten is gevoelig en moet net zo goed tegen de zon worden beschermd als de huid van je gezicht of je hals wanneer deze blootgesteld wordt aan de zon.

Deskundigen raden aan dagelijks een zonnebrandcrème te gebruiken voor het gezicht en de hals wanneer je naar buiten gaat, zelfs als je niet gaat zonnebaden of voor langere perioden bent blootgesteld aan de zon. Dezelfde vuistregel zou moeten gelden voor de blootgestelde huid op je borsten. Wanneer je je dagelijkse vocht inbrengende crème met SPF aanbrengt, smeer hem dan gewoon iets verder uit naar beneden. Vergeet niet om je van top tot teen in te smeren met zonnebrandcrème als je naar het strand of het zwembad gaat. Een kleurtje dat je ervan krijgt ziet er ongetwijfeld goed uit, maar een stralende huid en mooie borsten zien er nog beter uit.